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有时候,我们看不清事情的本质,困在当下局面中无法
李芳君
有时候,我们看不清事情的本质,困在当下局面中无法自拔,原因是“只缘身在此山中”,不如尝试调整一下自己的视角,把专注在“此刻”的困境,调整到“结局”的情景,想象10年或者20年后,你希望过一种怎样的人生?然后再倒推回来,为了实现那个理想的人生,我们当下需要怎么做,然后积极行动起来。换个视角会发现,困住我们的烦恼和忧愁消失了,取而代之的是希望和憧憬,由此可以激发我们的内在潜能,做出更智慧的决策。由此,我们的人生也能跨越困境,走向美好。
3温暖
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乔海明
温暖了
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个人成长
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袁升君
人本心理学家弗洛姆将人的基本生存方式分为两种:【一种是占有式,一种是存在式】 ♥占有式的生存方式下,我们会倾向于从外界获取安全感和幸福感,把金钱、权力和地位等看作实现自身满足和幸福的手段。 这种生存模式下,自我价值感依附于我们占有的东西。我们常常会因为害怕失去而焦虑、空虚和无所适从。 ♥存在式的生存方式下,我们则会把注意力放在“我在做什么”“我怎么生存”,而不是“我拥有什么”上。 这种生存模式下,我们更关注自我的内在发展,而不是我们占有的东西,也不会因外在的变化而动摇我们的本质。 ---李瑞文
张凤琴
放下手机,我想陪你聊聊天 “你知道在一段关系里面,什么最重要?不是外貌,也不是面包,甚至不是忠诚与否,而是分享。”
尤四海
痛苦确实可以被看作是一种不能适应的感觉。 从生理和心理的角度来看,痛苦是一种信号,表明个体面临某种形式的威胁或损伤,需要采取行动来应对或避免。 这种信号通常与身体或心理的不适感相关联,促使个体寻求改变以减轻或消除不适。
张凤琴
在美国也有很多人研究抑郁症,但很多人对精神分析嗤之以鼻,有很多人发现了抑郁症的另一个秘密,那就是认知障碍。 心理学家阿伦贝克发现,同样发生一件糟糕的事情但是不同的人却产生了不同的情绪反应,后来他仔细研究发现,之所以产生不同的情绪体验,就是因为这些人对待糟糕事情的态度不同,也就是心理学认为的认知不同。 心理学家艾利斯根据这个现象创造了著名的“ABC情绪理论”。艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了ABC理论的基本观点。在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而8生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。 一般人认为产生C(情绪结果)的一定是A(事件本身)导致,可研究却发现真正影响C(情绪结果)的却是B(对待事件的态度)。 所以一个人之所以情绪糟糕并不完全是因为他经历了糟糕的事情,更多是因为他对待事情的心理态度不好导致的。
蒋营宜
生活本来没有意义,所以我们要赋予它意义,生活本身并不幸福,所以我们要幸福的生活。
曲红艳
我曾写过一句话是: 时间能治愈的,都是自渡的人。 生而为人,不在于征服什么,而是承受什么。 每个人都会有一段异常艰难的时光,挺过来,人生就会豁然开朗。 这其中漫长而艰难的过程,不是靠别人,最终其实还是靠自己。 是自己哭过痛过,是自己失败过绝望过,是自己一遍遍觉得可能真的不行了,然后又强撑着让自己一点点站起来。 看着镜子中那个憔悴的自己,心碎成了一片片,然后又一点点自己缝补起来。 落在一个人一生的雪,我们不能全部看见,每个人都在自己的生命中,孤独地过冬。 而所有这一切,也许就是四个字: 人生苦短。 因为这苦和短,人们马不停蹄,一意孤行。 看尽人情冷暖,尝遍酸甜苦辣,自己的心境,是在生活中趟出来的,是在时间中磨砺出来的。 非要自己亲自去走,非要亲自把自己打破打碎,然后再重塑,重新捏造一个全新的自我。 所有治愈,都是自愈。 人只可自救,哪怕救无可救,也要重头再救。 走过命运的坎,走过时间的河,生活总会让人遍体鳞伤,但到后来,那些受伤的地方,一定会变成我们最强壮的地方。 只要穿过了暴风雨,你就不再是原来那个人。 所以,还是要对自己有点信心啊。 人间有味是清欢,是在漫长的自我成长的过程中,逐渐发现你其实原本可以。 我知道你可能没那么坚强,我明白你也想找个人靠一靠,但别忘记,苦是自己吃的,路是自己走的。 时间终究能教会你轻描淡写。 人生这道题,怎么选都会有遗憾,所以,就把心掏出来缝缝补补,一觉醒来又是信心百倍。 活着,就是逢山开路,遇水架桥。 渡人是格局,自渡是能力。 所有治愈,都是自愈,他人爱莫能助。 学会给自己撑一把伞吧朋友,不要一直站在大雨里被淋湿。 只有自己走过的,才算数。 只有自己爱过的,才是爱。 只有自己走过的路,才是治愈的路。 也是自愈的路。
你来说说自己想法吧