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在与人交流和交往中, 最重要的不是谁对谁错,而是对方是
孙海霞
在与人交流和交往中, 最重要的不是谁对谁错,而是对方是否感到被听到、被看到、被理解。 每个人和事件都像是一个七彩球,不同的人在不同时间、不同心境、和场景下所看到的颜色就会不一样,无所谓对错。 你与他人的辩驳,只会增强他自己的观点。 争辩对错本身没有营养。把时间和精力放在创建关系,和不断成长自己上。 其他的都是荒废光阴。
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洪君玉
母亲的含义是影响。对孩子的影响既有先天植入,也有后天渗透,并贯穿孩子身上的每一个细胞。 孩子就像一棵棵小树苗,需要及时补给养分。而妈妈的一言一行、生活态度,正是给孩子最好的养料,无时无刻不在滋养着孩子的内心。妈妈脸上写满快乐,孩子也会成长的积极阳光。妈妈淡定解决问题,孩子遇到难题也不会逃避。 妈妈心态平和稳定,孩子自然也活得勇勇敢自信。妈妈的情绪,就是孩子看待这个世界的方式。教育路上,想要培养出一个优秀的孩子,那就让自己先成为一个拥有好情绪的妈妈。
李敏
如何做个自由自在的人? 首先从学会接纳自己、允许自己、认可自己开始。 很多时候,烦恼都来源于我们对自己的不接纳。 为什么会焦虑?我们不允许自己有情绪有压力。 为什么会烦恼?我们不认可当下的自己。
刘全荣
针对绿帽心理的咨询方向和方法,可以从以下几个方面进行: 1、认知重构: 帮助个体重新评估自己的性观念和道德观念,以更健康、理性的态度看待伴侣关系和性行为。 引导个体认识到绿帽心理并不是一种正常的性需求,而是一种可能由多种因素引发的心理扭曲。 2、情绪管理: 提供情绪调节的技巧,如深呼吸、正念等,帮助个体在面对相关情境时能够保持冷静和理智。 鼓励个体通过健康的方式表达情绪,如学会非暴力沟通,定期心理咨询,以缓解内心的痛苦和焦虑。 3、增强自尊和自我价值感: 帮助个体认识到自己的价值不仅仅取决于伴侣的忠诚与否,而是基于自身的内在特质和能力。 鼓励个体参与自我提升的活动,如学习新技能、培养兴趣爱好等,以增强自信和自尊。 4、伴侣关系咨询: 如果问题源于伴侣关系,可以考虑引入伴侣关系咨询,通过双方共同的努力来改善沟通、增进信任。 在咨询过程中,鼓励双方坦诚地表达自己的感受和需求,寻求共同的解决方案。 5、应对背叛的策略: 对于已经遭受伴侣背叛的个体,提供应对策略,如如何处理愤怒、痛苦和失望等情绪,以及如何重建信任和修复关系。 如果关系无法修复,帮助个体接受现实,并寻找新的生活方向和目标。 6、性教育: 提供正确的性教育观念,帮助个体理解性行为的意义和边界,避免将绿帽心理视为一种性需求。 7、建立支持系统: 鼓励个体与家人、朋友或支持团体保持联系,以获得情感上的支持和理解。 在咨询过程中,心理咨询师需要保持耐心和理解,尊重个体的感受和需求。同时,根据个体的具体情况和进展,灵活调整咨询方案,以确保咨询效果的最大化。
蒋营宜
大部分成年后的困境,可能是成长阴影的延续。 过去的经历无法改写,但成长的阴影可以疗愈。找到正确的方法,你就可以慢慢挣脱束缚,活出自己。
赵莎莎
反复沟通却解决不了的问题,可能跟沟通形式有关,一说沟通,很多人都会关心沟通内容——讲什么,事实上比起内容,对关系影响更大的沟通形式——怎么讲。包括语气,措辞,表情,神态,不经意间流露出的对关系地位的判断……你肯定有过这种经验,对方嘴上说“我不是说你不好”,但你听起来就是感觉自己被指责了,所以经常是一方酝酿了好大一段发言,刚一开口说了几个字,另一方已经听不下去了:“还是老一套”。 这种情况下,要产生新的信息就很困难,再好的沟通对方还是按照习惯的形式理解,要想有效沟通,就不能只是改变说话的内容,还要换一种沟通的形式,比如本来用嘴说的,改成写纸条。这是一种新的沟通形式,有些话说出来是一回事,送个礼物,把要说的话写到卡片上,就是完全不同的感觉了,小小的变化,常常会让对方一愣。 对于那些陷入固定模式的关系,这一愣,就是变化的开始。
罗丹
无聊,生气,悲伤,或恐惧…都不是“你的”,它们不是个人性的。它们只是人类头脑的制约。它们来了又走。所有来了又走的东西,都不可能是你。(埃克哈特·托利)
你来说说自己想法吧