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沟”者渠也,“通”者连也,“沟通”是借助某种渠道使双方能
宋艳
沟”者渠也,“通”者连也,“沟通”是借助某种渠道使双方能够通连。前提条件: 1-有效表达自己的信息; 2-建立和谐的气氛; 3-给别人一些空间; 4-学会倾听。
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周海燕
治愈内在小孩的5个关键步骤: 1. **觉察与接纳**:回忆童年未被满足的需求或创伤,承认这些感受的存在,不评判地接纳它们。 2. **对话与倾听**:通过写信或冥想与内在小孩对话,温柔询问TA的需要,比如"你希望我怎样爱你?" 3. **重新养育**:用现在成人的力量满足过去的缺失,比如给自己买童年渴望的玩具,或允许自己放肆玩耍。 4. **释放情绪**:通过哭泣、绘画或运动宣泄积压的悲伤或愤怒,让情绪自然流动。 5. **建立安全感**:每天对自己说"我现在足够安全,可以保护你",逐步重建内在信任。 治愈的本质,是让当下的自己成为那个小孩最渴望拥有的父母。
马静
心理咨询,就是在人生最艰难的时期,陪你发现微弱的希望之光......照亮人生! 遇见更好的自己,心生欢喜!
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如果父母都无法控制自己,就不要指望孩子自觉自律。你想让孩子成为什么样的人,自己首先就要成为那个样子的人。 因为,你就是孩子的模仿对象啊。
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《大鱼海棠》里有一句台词: “这短短的一生,我们最终都会失去。你不妨大胆一些,爱一个人,攀一座山,追一个梦。”
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祝你找到喜欢的南墙, 祝你否定别人对你的否定, 祝你不用在什么年纪就做什么事, 祝你不顾一切地年轻, 你的存在本身,就是生命的礼物。
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一辈子最重要就是身体健康和情绪舒畅。 影响身体和情绪的,如果不是利益很大,就可以考虑放弃或者换个选择。赚点小钱也好过把身体和情绪牺牲掉。身心压抑带来的后期隐患,钱都救不了。
你来说说自己想法吧