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三样东西有助于缓解生命的辛劳: 希望，睡眠和微笑。 --

那晓旭

三样东西有助于缓解生命的辛劳: 希望，睡眠和微笑。 --康德

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金会芝

弘一法师说:人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。幸福，悲痛，欲望，牵绊，一切都可以放下，也只能放下。人生的苦楚源于不舍得勇敢地放下。懂得放下，人生才会得到解脱，快乐才会一生相伴。你在意什么，就会被什么折磨，你越想控制什么，就越控制不住什么。不向外求，就没有了强求。向自己的内心求，只有内心坦荡如砥，不执迷不苛求，才能轻松释然。我们来到这个世上都只是来体验生命的，什么都拥有不了，也留不住什么，更不需要证明什么，我们能做的就是，不断尝试和体验，然后放下。生活中的事情，10%是事情的本身，而另外的90%则是我们对所发生事情的感受。从心起，看淡一身轻。正所谓:人 + 事不在乎，只有心中一念安，若使此身长似水，便教归往无伤害。所有的经历都将成为过往，无论在你心里过去还是过不去，时间都会让它过去。一念放下，万般自在，只有放下对外界的执念，让往事清零，才能获得内心的宁静和自由。放下，即拥有。

邢松

作为一名家长或教师，你觉得自己的鼓励和期望对孩子来说重要吗？如果你认为这些在孩子的成长过程中可有可无，那么你可能还需要做一些自我反省。其实，长辈或权威的期望，不仅会改变其自身的行为和教育方式，更是会对孩子未来的发展起到至关重要的作用。 1968年，美国著名的心理学家罗森塔尔和雅各布森来到一所小学，在考试监考员的帮助下，一至五年级的学生在学年初进行了一场智商测试，但学生并不知道这是智商测试。测试的结果老师也不知情，只有罗森塔尔和雅各布森知道学生智商测试成绩。随后他们随机抽取了20%的学生作为“前途一片光明”学生，并将写有这些学生名字的名单交给了老师，还特意嘱咐老师要对名单保密，以免对实验结果产生影响，老师也积极配合做的很好。学年结束时所有学生又做了和年初相同的智商测试。而这次校园实验中，那些在名单上的学生的智商测试成绩要比第一次显著提高，而那些不在名单上的学生的成绩则没有发生类似的显著的变化。

实验也让我们看到： 1、权威对教育者的指导作用，包括老师，父母，专家等。 2、教师对学生的引导作用。 3、所有的学生都是“潜力股” 。

姜琳琳

我们可以在自己的原生家庭当中学会我们自己的沟通、应对和行为方式，我们就能够重新改造这些模式。如果它们无法在当前很好地适应我们，那么我们完全可以为它们增加一些新的内容，并将它们转化。作为婴儿裹着尿布是一件再普通不过的事情，但是作为一个成人，包裹尿布对于我们当中的绝大部分人来说已经不再适合了。我们已经学会了新的行为，并且转化了我们过去的模式。

史胜果

不要被敌人的气势汹汹所吓倒，不要被尚能忍耐的困难所沮丧，不要被一时的挫折所灰心。道路是曲折的，前途是光明。黑暗即将过去，曙光就在眼前。有利的条件和主动恢复产生于再坚持一下的努力之中

梁芳

把自己的感受放在第一位。不去揣测别人为什么这样对你，因为这不受自己控制，而是勇敢表达自己的舒服或不舒服，开心和不开心。当你不隐藏、不纠结、不冲突、不内耗，当你尊重、重视自己的每一份感受，就是在教会别人用自己想要的方式对待自己

傅益红

在咨询中，经常会遇到被“忙碌感”填满却又感到空虚的来访者。这其实是一种很常见的心理状态。当一个人找不到自己内心真正的渴望与目标时，就很容易陷入“无头苍蝇式”的忙碌——四处冲撞，到处抓取，看似日理万机，其实多是在做无用功。这种忙碌，本质上是对内心空虚的无意识抵抗。我们试图用行动掩盖迷茫，用事务逃避思考。所以，如果你也发现自己正在被琐事拉扯、感到心力耗竭，不如先停下来，问自己一些问题，比如： 1、 “我正在做的这件事，和我真正在乎的东西有关吗？” 2、 “如果今天只做一件事，那这件最重要的事是什么？” 3、 “我能立刻停止一件对长期目标无益的事吗？” …… 有时候，停下来回答这些问题，比盲目地去做很多事更重要。清晰的内心方向感，本身就是一种疗愈和力量。

你来说说自己想法吧