[玫瑰]失恋后，不仅仅意味着失去-1.另一半.2.还有过

刘淑珍

失恋后，不仅仅意味着失去-1.另一半.2.还有过去的美好回忆.3.付出和希望.4.失恋的同时，也许会失去了自己.

“强迫思维”-越是想要通过压抑和逃避来忘掉一个念头的时候，这个年头反而会越发深刻；越是想要分心去想其他的事情，你想要忘掉的事情就记得越牢固.”

你告诉自己的大脑-忘记ta，忘记过去！可是大脑自动把“忘记”忽略了，只会一次次地记起“ta”，记起“过去”.在这个痛苦的过程中，你甚至有可能会失去爱人的能力.

忘不掉，其实是一种很正常的现象啊！一时忘不掉为什么非要强迫自己一定要尽快忘掉呢？只有你接受了这个事实，才有可能走出失恋的阴影.你必须接受的一个事实：已经分手了.

但是分手了，态度上不能太极端.1.坚决不接受分手，死缠烂打地哀求对方不要走.2.要么分手之后认定两个人不可能再和好，认命一般地选择了“放下”.这都不可取.

感情这么大的事儿，你为什么不给自己机会补救吗？

4温暖

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罗秋容

温暖了

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刘秀丽

你是否在生活中会突然生气、发火，是否对某些事情特别敏感，甚至不愿提起，会有莫名其妙的悲伤感，无法控制自己的情绪……，这都与你的童年经历相关，在你的心里住着一个受伤的的内在小孩，他一直等待着被疗愈……

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精神分析取向的咨询师最宝贵的天赋，就是充满关切的好奇与倾听的能力。

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没有永远的黑，也没有永远的白，凡事都有很多个面向，重要的是您希望自己朝向哪里。

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今天看到⼀篇⽂章：我们⼤多数⼈，都没法⼈好好地通过⼀个正确的表达⽅式获取⾃⼰想要的；因为如果我们不看重⾃⼰的需要，别⼈可能也不会。⽽我们可以直接地谈论需要，⽽不是指责、批评对⽅ 1. 区分抱怨、批评、指责与表达需要的差别。很多⼈⽆法直接表达⾃⼰的需要，她们的需要常常隐藏在抱怨、批评、指责之中，这样的表达⽅式不仅会让关系受到负⾯的影响，还会阻碍别⼈更好地满⾜他的需要。妻⼦说：“⾬下得这么⼤，我也没带伞，你为什么想不到来接我下班？你就是⼼⾥没我。” 这是抱怨，指责。 “⾬下得很⼤，如果你来接我下班，我会很开⼼，因为我渴望你的关⼼和重视。” 这是表达需要。妻⼦说：“你这个⼈就是太懒，家⾥这么乱，却从来不懂得收拾⼀下。” 这是批评和指责。 “我需要家⾥保持⼲净和整洁，也期待你能重视我的这个需要，可以帮忙⼀起收拾、整理家。” 这是表达需要。妻⼦说：“你从来不在乎我的感受。” 这是抱怨和委婉的表达需要。 “我希望你在乎我的感受，如果你在乎我的感受，你不会说‘这是⼩事’，你会站在我的⾓度感受这件事，思考这个问题。” 这是具体、直接的表达需要。妻⼦说：“家⾥的开销都由我⼀个⼈承担，我觉得很不公平。” 这是笼统、委婉的表达需要。 “我需要你和我⼀起承担养家的责任，我们每个⽉的⽣活开销是6千，你可以每个⽉打3千到我的卡上吗？这样我会觉得公平。⽽这⼀点是我很看重的。” 这是具体、直接的表达需要。以上这个部分，你还可以学到⼀点，如果有⼈批评、指责、抱怨你，你可以试着保持⼀点冷静和理智（毕竟没有⼈喜欢被批评、指责和抱怨），透过这些表现去看到他背后的需要和期待。

陈瑶琴

一个人往往看不到自己的美好，就像花儿看不见自己的芬芳。我们的美好，要透过别人的眼睛看到。我们自己的眼睛只能看到我们对面的世界，我们身后的世界，需要借助别人的眼睛看到。所以我们最重要的任务之一，就是做别人的眼睛，以及被别人看到。

王梓

人的情绪和感受都会在内隐层面具备很强的留存性，有时候你觉得过去的事情，并没有真的过去，它只是不被意识所感知了，而它们会以新的方式去表达自己。

你来说说自己想法吧