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你是否在生活中会突然生气、发火,是否对某些事情特别敏感,
刘秀丽
你是否在生活中会突然生气、发火,是否对某些事情特别敏感,甚至不愿提起,会有莫名其妙的悲伤感,无法控制自己的情绪……,这都与你的童年经历相关,在你的心里住着一个受伤的的内在小孩,他一直等待着被疗愈……
1温暖
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温暖了
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王晓艳
一、增强适应能力。 要努力调整自我,增强适应能力,学会对各种现象做出客观的分析,正确的判断,在生活中遇到矛盾时不退缩,不逃避,不忧愁,不沮丧,树立起战胜困难的信心和勇气,注意调整自我,以达到心理上的平衡。 二、注意调节情绪。 现代医学认为人的情绪轻松愉快时脉搏,血压,胃肠蠕动,新陈代谢都处于平衡协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压,冠心病,溃疡病,甚至癌症的发生,要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。 三、善于面对压力。 人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。要做到遇事想得开,不钻牛角尖,身处逆境时,能进行自我安慰,自我解脱,始终保持良好的心理状态。 四、建立良好的人际关系。 人到中年,在家庭中要赡养老人,培育子女,在社会上又要实现自己的价值。这就要求要处理好人际关系,首先要尊重他人,真诚相待,以心换心!宽容与理解是处理好人际关系的两大法宝,人与人的相互关心,能促进心理健康! 五、科学的生活方式。 生活单调是许多冠心病形成的原因之一,建立文明健康科学的生活方式,对于提高自身素质,防止积劳成疾至关重要,合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,有劳有逸,学会在繁忙中求休息,培养广泛的兴趣爱好,可以调节气血,利于健康。 六、及时宣泄不良情绪。 当感到有巨大的心理压力和出现悲伤,愤怒,怨恨等情绪时,要勇于倾诉,做合理的宣泄,在他人的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢的消失。
王义丽
【脚下的路】 底层逻辑: 老子是人,也是普通得不要再普通的人,他做到了别人做不到的,选择少有人走的路。就被后世封为了什么玩意,老子不在意这些玩意,而且在老子价值观里,是个人都得这么走了解自己的路,老子在意这些虚头巴老的东西的话,老子都和大多数人一样了。大多数因为不了解自己,因为自认为自己命不值得。源于原生家庭没有无条件的爱,创伤性重复,习以为常地忽略自己的生命。
李春娣
心理学上面有一个现象叫自证预言,简单解释就是:人会不自觉的按自己内心的期望来行事,最终令自己当初的预言发生。 然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实,事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。
唐莉
静静地做好眼前的事,坚守当初的选择,坚信蓦然回首的美好。相信离开是为更好的相遇,相信漫漫长路终有力量的相伴。 感恩、温良、原谅、释怀。
李丽华
有句话说:愿意拉你一把的人,是因为看见你高举的手。 来,把你的手举起来,带你走出泥潭,困境,漩涡,迎接美好!
张丽坤
哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子,问在座的学生: “猜猜看,这个杯子有多重?” “50克”“100克”“125克”,大家七嘴八舌地回答。 “我也不知道有多重,但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。” 教授说:“现在,我的问题是,如果我这样拿着几分钟,结果会怎样?” “不会有什么。”大家回答。 “那好。如果像这样拿着,持续一个小时,那又会怎样?”教授再次发问。 “胳膊会有点酸。”一位学生回答。 “说得对。如果我这样拿着一整天呢? “那胳膊肯定会变得麻木,说不定肌肉会痉挛,到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。 “很好。在我拿杯子期间,不论时间长短,杯子的重量会发生变化吗?” “不会。” “那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢?肌肉为什么会痉挛呢?” 教授顿了顿又问道,“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛,那该怎么做?” 一时间,大家都沉默了。 这时一名学生站起来回答道: “很简单呀,您应该把杯子放下。” 其实,烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着它不放,它也不增不减。 人痛苦几分钟没关系,但如果长时间沉浸在别人带来的错误中,只会侵蚀心力,让自己错失更重要的东西。 人生在世,不是所有的事,都值得我们去介怀。
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