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心理学上面有一个现象叫自证预言,简单解释就是:人会不自觉
李春娣
心理学上面有一个现象叫自证预言,简单解释就是:人会不自觉的按自己内心的期望来行事,最终令自己当初的预言发生。 然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实,事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。
1温暖
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尤四海
温暖了
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那晓旭
家长不要对孩子期望过高 期望过高带来压力 压力带来不安全感 不安全感带来寻找安全 寻找安全感带来平庸
王丽华
男人如果一天到晚面对你都无话可说,你们之间缺乏有效、深入的沟通与交流。虽然你小心翼翼维护着你们的关系,但他和你俨然是一种剑拔弩张的对立局面。可能你随便一句无心之言都能够引发他和你的一场骂战。归根到底,他对你已经失去了耐性与包容。
李尚芷
想想我们每天担忧的实际上发生了多少呢?
秦志华
熵,即无序,混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁,就会发生内在失序的现象,这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频,获取大量的资讯,但是只是被动的接受信号,并无主动的思考,换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度,米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言,如果长期的意识混乱和精力不集中,并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久,意识会越来越无序,越来越无法集中注意力,势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识,米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”,即心流状态。心流状态有几个指标:1.一定挑战性;2.由于任务匹配的能力;3.明确可量化的目标和清晰的规则感;4.即时反馈;5.集中注意力(忘我的状态)等。
尤四海
身在此时,而心却在十万八千里之外,这样的情况容易出现:拖延、烦躁、沉迷游戏等表现。 想改善这种状态,欢迎预约咨询。
于敏
在心理咨询中,"接纳"这一词汇频繁出现,承载着咨询师对来访者的无数期望与关怀。然而,很多时候,我们对"接纳"的理解与实践却偏离了其初衷,不经意间成为了来访健康路上的绊脚石。(当然,以下论点一般会使用在咨询的中后期,是在促进来访的个人发展阶段使用) 一、接纳不等于无条件纵容 "接纳"常被误解为对来访所有需求的无条件满足,这种过度的宽容实际上是对"接纳"概念的扭曲。真正的接纳,是建立在尊重与理解基础上的,它鼓励来访在认清自身情绪与状态的同时,积极寻求改变与成长。 心理医生卡尔.罗杰斯曾指出,真正的接纳是找到情绪与行为之间的平衡,而非对所有情绪的无条件投降。因此,我们应警惕将"接纳"变为来访逃避现实责任的借口,避免他们陷入无尽的自我放纵之中。 二、溺爱与纵容的恶果 当"接纳"被曲解为溺爱与纵容时,来访可能因此失去面对生活挑战的勇气与动力。在家人与朋友的过度保护下,他们无需承担任何责任,也无需努力改变现状。这种环境不仅无法促进来访的康复,反而可能加剧其无力感,削弱其自我效能感。长期以往,来访可能逐渐丧失对生活的信心与掌控力,陷入更深的绝望之中。 三、接纳应是引导与成长 真正的接纳,应当是一种引导与成长的过程。它要求我们在理解来访的同时,也要适度地施加压力,鼓励他们面对现实,积极寻求改变。这种压力并非压迫,而是一种激励,旨在帮助来访重建自信,找回生活的乐趣与意义。 家人与朋友的支持也是一种双向的互动,既要有足够的理解与接纳,也要有适度的引导与鼓励,共同推动来访走向康复之路。 四、重塑"接纳"的正确观念 为了更有效地支持来访者,我们需要重塑对"接纳"的正确观念。接纳不应是逃避现实的借口,而是面对困难、勇敢成长的开始。它要求我们在尊重来访的同时,也要引导他们正视自己的问题,积极寻求解决之道。在这个过程中,我们需要保持耐心与理解,同时也要勇于面对挑战,共同为来访创造一个既有爱又有压力的成长环境。 通过重塑对"接纳"的正确观念,我们可以为来访提供更加科学、有效的支持,帮助他们走出困境,重新找回属于自己的生活。在这个过程中,我们不仅是来访的支持者,更是他们成长的见证者与伙伴。
你来说说自己想法吧