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人生最好的状态是，让哲学对付苦难，我们享受人生。

赵莎莎

人生最好的状态是，让哲学对付苦难，我们享受人生。

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李键

温暖了

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焦虑是一种苦，心理上的苦比体力上的苦更难承受。焦虑是一种模式，一种惯性，是有系统的方法去调整的。

田张艳

社会适应能力是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。下面的测验题目可以帮助你更好的了解自己的社会适应能力。

刘淑珍

亲密关系中，常见的不良沟通方式：

1.双方主动攻击，导致争吵.

2.一方主动追问，另一方被动逃避，形成追逃模式.

3.两个人都被动逃避，导致冷战. 这样会形成消极的关系模式....

赵莎莎

又过了一周蛤蟆又与咨询师见面了，还是坐在老位子上。这一次最打动蛤蟆的一点就是他能得到苍鹭全身心的关注蛤蟆，他发现他这辈子还没有人对他全身心的关注，以至于他没有这样对待过别人，也得打个问号。苍鹭全程都在专心听蛤蟆说话，就好像整整一个小时，他完全聚焦在蛤蟆身上，只专注于蛤蟆的情况，其余一概不关心。所以蛤蟆发现自己不用老说你明白我说的吗，或者是我说清楚了吗，这些习惯性用语。只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想，苍鹭就会倾听并理解他。苍鹭没有理解时也会如实相告，渐渐的蛤蟆开始在很多地方探索和审视自己，以前他根本想不到要这样做，换句话说蛤蟆开启了学习模式。

赵莎莎

直到有一次，母亲真的吞了很多药片，试图自杀。虽然她没死成，但是这一次的经历，导致她患上了永久性的胃溃疡。结果后来，母亲每次胃疼都会跟小斯蒂芬妮说，这都是你害的。这就是斯蒂芬妮的母亲。跟她的母亲相比，她的父亲也好不到哪儿去。我们来看一看斯蒂芬妮是怎么讲的。父亲每天下班之后，都会去打高尔夫球，一直打到很晚才回家。回到家之后也经常跟母亲吵架。母亲指责父亲吃饭吧嗒嘴、出汗太多、说话太多或者说话太少。父亲则说，你每天就看电视、打网球，神仙一样的日子，你有什么可抱怨的？所以，等斯蒂芬妮长大了一点之后，为了让父母之间减少一点争吵，她就成了父母关系的“调解员”。同时，也因为进入青春期了，大家都知道，青春期的小孩，内心需求更复杂了。小斯蒂芬妮也一样，她开始沉迷网络。因为白天课业压力重，又要当家庭调解员，所以她一直要等到半夜，听到父母睡下了之后，她才会偷偷地爬起来去上网。可以说，网络世界是小斯蒂芬妮内心当中最后一片净土。原本斯蒂芬妮以为，她自己的努力一定能让父母的关系更加和睦。直到有一天，她自己遭到了反噬。这天半夜，小斯蒂芬妮又偷偷地来上网，结果，她在打印机上看到了一张图片，是一个赤身裸体的金发女郎。小斯蒂芬妮马上断定，这一定是老爸打印的，他这么做就是对母亲的背叛！这图片要是被母亲看到的话，他俩还不得吵翻天？绝对不行！小斯蒂芬妮决定，必须销毁这张图片。但是怎么销毁？扔到垃圾桶里？肯定不行，会被母亲发现的；藏在书包里带走？也不行，因为母亲每天都会检查她的书包。最后，她冥思苦想之后决定，把图片扔到书房里最靠墙的一排书架和墙壁之间的那个夹缝里。同时，为了防止父亲再浏览色情图片，小斯蒂芬妮偷偷登录了父亲的网络账户，把账户修改成了青少年模式，这样，父亲以后再上网，就只能看到适合13岁以下男孩看到的内容了。小斯蒂芬妮当时觉得非常有成就感，因为她又一次成功地避免了父母潜在的争吵。结果，没过几天，“回旋镖”就来了。这天，母亲怒气冲冲地冲进斯蒂芬妮的房间，一上来就给她一耳光，问她： “你爸爸网络账户里的钱都哪儿去了？为什么他登录不了他的账户了？你是不是偷偷把账户里的钱都花光了？” 小斯蒂芬妮觉得一阵天旋地转。她想：坏了，可能是因为之前动了父亲的账户，把它设置成青少年模式了，导致父亲没有付款权限了。但是她没有办法跟母亲解释她为什么这么做，因为这样一来，就会暴露父亲打印色片的事情。

那晓旭

“自我肯定”与“自我接纳”的区别在于：前者需要不断证明“自己是好的”，而后者则追求一种“即使不好，也没关系”的自恰。有了自恰式的接纳，我们反而能更灵活地应对生活的风雨。

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