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自责这种情绪开始是正面的，当责备对象从自己的一部分发展到

那晓旭

自责这种情绪开始是正面的，当责备对象从自己的一部分发展到全体时，就走向了负面。警惕“我就是。。。的人”这种类似念头，此时已是自责过重。

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黄琦梅

在建立评价体系的过程中，如何保持客观理性？多收集信息，从不同角度去分析事情；在评价时，用事实和数据说话，避免情绪化；还要学会反思和总结，不断调整自己的评价体系。对他人观点保持质疑同时，也要保持开放的心态，接纳不同的观点，但要有自己的主见哦~ 你觉得这些方法对你有帮助吗

李泽成

2022，即将再见，2023，即将相见！感恩遇见的每一位朋友，让我们继续一路同行！

陈文玥

1. 情感需求未满足：长期的婚姻生活可能会让人感觉情感上的新鲜感和激情逐渐消退。夫妻在日常生活中感受到的情感交流不足，可能成为寻求外界情感慰藉的重要原因。婚外情往往提供了情感的填补，让人重拾被关注和理解的感觉。 2. 自我价值感的追求：随着年龄的增长和职业稳定，一些人可能会经历所谓的“中年危机”，开始质疑自己的人生意义和价值。婚外情有时被视为一种重新确认自我价值和魅力的方式，尤其是当外界的认可和欣赏成为稀缺资源时。 3. 逃避现实压力：家庭、工作和社会的多重压力，有时会让个体感到喘不过气。婚外情提供了一个暂时的避风港，让人暂时忘却烦恼，享受片刻的轻松和自由。这种逃避现实的心理，虽然短期内能带来慰藉，但长期来看却可能加剧问题。 4.好奇心和冒险精神：人类天生具有探索未知和追求新鲜体验的本能。对于一些人而言，婚外情满足了这种好奇心和冒险精神，成为他们生活中的刺激元素。欢迎交流探讨。

史冬英

不得不说，在当今这个被手机串联的世界里，人与人之间越来越没有距离，包括咨访关系，来访者很大程度上会在咨询以外的时间联系咨询师，那么要不要回复来访者，以及如何回复就成为了一个问题。从咨询师的角度讲，有时候出于对来访者的担心或负责，有时候出于对来访者脱落的担忧，很多咨询师可能就选择了回复。但这样真的好吗？昨天我好像对这个问题有了新的认识，感觉还是不回复的好，除非来访者处于危机时刻。因为来访者的这种方式很可能代表了他在生活中的模式，或者是他对关系的投射，他在“勾引”咨询师进入他习惯的模式（往往是适应不良的）。如果咨询师能够给他一个自我觉察的机会，并有机会看到不同以往的结果，那么对来访者可能是非常有益的。反之，如果咨询师积极回应，可能就配合了来访者，从而强化了他的模式。因此我认为，或许可以在间隔一段时间后再回复，而回复的内容只是我知道了，然后具体讨论都放在咨询中解决。

王慧娜

每个人都是一块未经雕琢的璞玉，需要有人发现自己的闪光点。打压否定你的人传递给你的是负能量，让你蒙尘;欣赏肯定你的人总让你看到积极一面，给你力量。莫言刚开始文学创作时，发表过几篇小说在刊物上，可始终没有激起浪花。这不禁让他产生了自我怀疑，自己是否真的适合这条道路。就在这时，著名作家孙犁特地找到了他，对他的文章做了褒奖，还发表评论大肆赞扬莫言的文风。当时孙犁在文坛的地位很高，有了他的肯定，莫言也振作了起来，彻底打消转行的念，这才有了后来的不斐成就。《高质量社交》中有一句话:“‘人’字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。” 在这个世界上，没有人会是一座孤岛，我们注定要与他人产生联结。既然不能决定遇见谁，就要好好选择与谁相处。生活总有诸多不如意，缺少身边人的鼓励和扶持，只会更加难熬。选择和滋养你的人在一起，为你充电赋能，将你托举向更高处，这才是社交最大的意义。

张雪娃

不要和往事过不去，因为已经过去。不要和现实过不去，因为你还要过下去！学会放下，放过自己，与过去握手言和！

你来说说自己想法吧