自责这种情绪开始是正面的，当责备对象从自己的一部分发展到

自责这种情绪开始是正面的，当责备对象从自己的一部分发展到全体时，就走向了负面。警惕“我就是。。。的人”这种类似念头，此时已是自责过重。