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昨晚睡得不错,今早起来心情很好,突然发现一个密码,睡得好
罗永丽
昨晚睡得不错,今早起来心情很好,突然发现一个密码,睡得好,心情好。能量满满。
你睡得好吗?早安,朋友。
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张瑾
通过心理咨询获得成长的过程,就像是看懂了这个图,理解了这个图深层含义的一个过程。
杲琳
家庭是一个系统,家里任何一员的变动,都会“牵一发而动全身”,每个人都很重要。
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温柔而坚定,常被误解为温和的妥协,实则是心理承受的高阶能力。既不委屈自己也不伤害他人,这种状态如同扎根大地的树根系深扎是坚定,枝叶舒展是温柔。 温柔的本质是共情力的自然流露,它不是刻意的放低姿态。而是带着对自我情绪的接纳与对他人感受的体谅。比如拒绝他人时先说我理解你需要帮助。即接纳对方的需求。再讲,但我目前确实分身乏术,坦诚资深局限,这种沟通既传递了善意,又避免了讨好型人格的内耗。 坚定的核心是边界感的清晰表达,这需要先明确自身的心理边界,哪些是不可退让的底线。哪些是可协商的弹性空间。心理学中的不含敌意的坚决,正是如此,当看越界时,不用指责性语言,而是平静的成熟: 我不能接受这样的方式。这种坚定不带攻击性却能让对方清晰的感知到你的边界。 平衡两者的关键在于区分 事 与 人 。对 事 可以坚守原则,对 人 要始终保持尊重,比如面对不合理要求。与其忍气吞声,暗自抱怨,不如温和的回应: 我知道你很急,但是这个安排确实超出了我的能力范围。 温柔而坚定的内核是深深的自我接纳。既不因为需要温柔而压抑自我,也不因为必须坚定而武装内心。 当我们能同时容纳善意与边界,便会形成一种无需用力的力量感。
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傅益红
先和自己的心握手言和吧! 其实人生没什么大不了的难题。 不要忧虑, 时间自会摆平一切的。 如果别人的愚痴, 能够造成你的痛苦, 那你比他还愚痴。
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在一份感情关系里面,无论是恋人关系还是夫妻关系,两个人的身份必须是平等的,只有这样才有基础去建立和谐美满的相处关系。凭着这个基础,以下的重要概念才能建立起来。这几个概念亦是维持良好婚恋关系的重要因素。 1.接受对方是与你不同的人,不可能跟你事事都有一样的看法和做法。 2.爱一个人不等同于你有控制他的权利。 3.一个人不能改变另一个人,每个人都只可以改变自己。
你来说说自己想法吧