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与你相伴成长

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。

杜宁娟

如果你睡觉前有烦恼又不至于太过激烈，需要一个催眠“物”。可以试试找个心窝，那种声音是让你放松的，舒适的咨询师和来访。听着别人的故事，逐渐安然睡去。这就是一种非常有效的抚慰自己的方式之一。

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焦虑怎么办

相关回答

顾昕

抑郁问题的本质，是来访者被过往挫折打击，缺乏动力和自信继续坚持，通过“放弃”保护自己。要让来访者恢复正常，回归正常生活、学习、工作，就必须让来访者体验成功，找到成就感，这样来访者才能看到希望，才有信心继续前行。

王义丽

有路有冻死骨，沾着人血吃着馒头的现实社会。有李子柒为何世界都认可，农民的天人合一，智慧的根本。有童真，浪漫主义，真爱至死不渝的情怀。

王昱杰

不要太在意别人的看法担心别人在背后说你什么，“勇敢的人先享受世界”这句话你真的读懂了吗？真正的勇敢就是自信坚持自我，所以别太在乎别人的评价，那些和你又有什么关心呢，最应该做的就是呵护自己内心小孩，从而获得真正的快乐！

陈晓娟

我们总轻易对一些人、一些事生出厌弃，觉得是对方的言行刺眼，是外界的境遇碍眼，却很少低头审视，那份讨厌的源头，或许正藏在自己身上。你讨厌旁人的虚伪逢迎，细想之下，是否自己也曾在某个场合言不由衷，把真实的想法藏在客套的笑容里？你反感他人的怯懦退缩，转头回望，是否也曾在机会面前犹豫踟蹰，任由怯懦攥住手腕，不敢向前一步？你鄙夷别人的自私自利，扪心自问，是否也曾在利益取舍间，优先考虑了自己的得失，忽略了身边人的感受。那些让你心生厌烦的特质，从来不是凭空出现的。它们就像一面镜子，清晰地照见你不愿接纳的自己。我们习惯用挑剔的目光打量世界，却吝于用审视的眼光看待内心。讨厌一个人的急躁，可能是因为自己也有沉不住气的时刻；厌烦一个人的拖延，或许是因为自己也总把事情拖到最后期限。这份讨厌，本质上是一种自我排斥。我们不愿承认自己身上有这些“不完美”，便将这份排斥投射到他人身上，借由指责别人，来逃避面对自己的缺憾。其实，厌弃的情绪并非毫无意义。它是一种提醒，提醒你看见那些被你压抑、被你忽视的自我碎片。当你能坦然面对镜子里的那个自己，接纳所有的好与坏，那些曾让你耿耿于怀的人和事，便会慢慢变得平和。原来，与自己和解，才是与世界和解的开始。

侯豫川

你爱上谁，说明对方身上有你内心缺失的东西；爱上一个人的本质，就是内心的投射。但爱情与生活本身，有难以融合的矛盾。当你追求爱，追求浪漫，追求极致的感情体验时；你所面临的，就必定是“情绪波动”。谁能带给你强烈的情绪波动，调动你的情绪，谁就能让你着迷上瘾；就像你跟某个异性沉浸在暧昧关系中，并不一定是对方多么好，只是对方带给你的体验更强烈。但是生活呢？回到生活本身，人们需要稳定的关系，稳定的生活状态，不希望有那么多大起大落，七上八下的落差感，那会让人很不舒服。你想拥有长久稳定的亲密关系，就必须接受爱的平淡；你想要爱的热烈，充满激情，就要接受无法跟对方建立亲密关系。

朱杰

需要咨询的，可以在我的主页上找我。最近半个月有事，情说推荐关闭了。

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