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“感知”是一个词,却包含着两个境界:感和知。感是心灵的冷
冯二玲
“感知”是一个词,却包含着两个境界:感和知。感是心灵的冷暖,知是客观的认识。一个来自生命的天然,一个来自课堂和书本。 一粒米来到你的面前,来到你的碗里,对你来说只是一粒米,但对那粒米来说却是它的一生。 一粒米,是用它们的整整一生来赴约,可我们居然漫不经心毫无感觉地就把它们打发了。 看上去我们错过的是一粒米,其实我们错过的是生命 ,是宇宙 。
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冯二玲
温暖了
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陈文玥
非暴力沟通由心理学家马歇尔·卢森堡提出,旨在通过温和、尊重的方式表达自己的感受和需求,从而减少冲突,增进理解。 下面是一个实践与应用案例,来帮助我们更好的理解: 场景: 小丽对小明在家里不做家务感到不满,而小明则觉得自己工作很累,回家后只想休息。 1. 表达: 传统方式(容易引发争吵):“你为什么总是不做家务?你根本不关心我!” 【非暴力沟通】 “我感到很累,因为家务活都由我一个人承担。我希望你能帮我分担一些家务,这样我们可以有更多的时间一起放松。” 2. 回应: 传统方式(容易引发争吵):“我工作已经很累了,你还要我做家务?你根本不理解我!” 【非暴力沟通】 “我理解你感到很累,我也希望能帮你分担家务。我们可以一起商量一个合理的分工,让我们都能有时间放松。” 当用这种方式沟通时,彼此的防御心理减少了,争吵也变少了,关系变得更加和谐。
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所有人都拥有自己的感觉。 但并非每个人都懂得如何与感觉共处,如何接纳自己的感觉。 尤其是懂得如何使用自己的感觉,如何把负面感觉转化为心理的能量,而非让它们消耗自己。
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心理成长不是让现实层面的父母做出改变,关键是处理你与内心父母的关系,在内心形成一个清晰的边界,同时接受他们在现实中就是这个样子。
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托尔斯泰曾说:一种最广为流传的错误说法,就是说每个人都有自己独特、确定的特点:这个人善良、残忍、聪明、愚蠢、精力充沛、冷漠,等等。然而,人们不是这样的……人就像一条河……每条河都会这里窄一点,那里水流快一点,这里慢一点,那里宽一点,有时清,有时凉,有时浑,有时热,人也是如此。每个人身上都具有人的所有特点,有时会呈现出这个特点,有时会呈现出另外一个特点,人经常会变得不像自己,而同时他仍然是他自己。
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生活总是把好的一面给人看,另外一面是要爱的。
你来说说自己想法吧