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与你相伴成长

我们经常会不由自主的陷入自我怀疑中，有时是因为他人的一句

李梦如

我们经常会不由自主的陷入自我怀疑中，有时是因为他人的一句话，有时是因为别人的一个眼神，其实你的人生没有那么多观众，做最好的自己，才会遇见最好的别人。

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一片叶子孕育出了禅宗思想

赵琳

在心理学里面有一个概念叫强模型重复。它指的是个体虽然避免痛苦的经历，但仍然在反复经历着相似的痛苦。人试图通过不断重复某一段经历，来解决当初在那段经历里面未能解决的情感问题，或者是未得到满足的心理需求。来举个例子啊，在原生家庭的成长经验中，因为各种原因，他的需求不被听到，不被看到。那么这样的一个成长过程，会让这个孩子形成一个认知，就是我的渴望是没人满足的，我说了也没用，我不能期待别人。当形成这个认知之后，这个孩子长大了，成年了，进入亲密关系了，那么在亲密关系里面他是个什么样的人？他很大概率是一个不敢表达自己需求的人，但不敢表达需求不等于没有需求。所以这个不表达反而给关系带来更大的压力。因为你不表达你又有需求，那么这个时候你在呈现什么呢？你再呈现一个更高的要求，就是你希望在不表达的情况下，你的伴侣也知道你的需要，并且满足你。不知道大家有没有遇见这样的人哈，就是你跟他相处，他也不说什么，但是你能隐隐感到他对你不满，他有一个怨气。一开始呢你还很懵，你问他他也不说。过了很久之后你会发现噢，原来他心里对我有这样一个期待的。那你感觉怎么样？你会感觉很冤枉对吧？那我又不是你肚子里的蛔虫，我怎么可能知道呢？你为什么要让我猜呢？这个时候在亲密关系里边就重复了童年的创伤。

张寒焱

人际关系中的进退两难看起来是对方造成的，但仔细想就能发现，真正造成冲突的可能是自己……被困在自己选择的关系中越久，就越是只能依靠自己走出困境。 ——《如何逃离必败的陷阱》芭芭拉.考恩.伯格

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今日复盘感悟：每次咨询过后，都需要再静下来继续回看整个咨询过程，去感受，去回味。此刻的我会让自己舒缓下来，听一段音乐，或只是静静的坐着，回到和来访一起进入的那个世界，那个世界或许是悲伤的，恐惧的，绝望的，但却是真实存在的，我并不会对那些世界感到害怕或者抵触，而是会去往那里，什么都不做，只待在那里，感受着…… 一个之前从没有人去看望过的地方，它开始有人记得，有人想走进它，了解它，它从此也许不再孤独。有一线阳光会慢慢的开始照到那里。得以重见天日……

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生活总是起起伏伏，哪怕是最成功的人，也曾有过失意的时刻，但最难能可贵的是他们身上那种坚韧不拔的品质。他们肯面对、能坚持，无论身处何种境遇，都能心怀希望、积极向上。这样的人扛得住事儿，经得起磨砺，将磕绊视为铺垫，将失败视为养分，总结经验后立马投入下一轮战斗，因此最终取得了成功。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。你能扛得住多大的事，才能成就多大的事。

胡周琴

1，青蛙效应是指把一只青蛙扔进开水里，它因感受到巨大的痛苦便会用力一蹬，跃出水面，从而获得生存的机会。但把一只青蛙放在一盆温水里并逐渐加热时，由于青蛙已慢慢适应了那惬意的水温，所以当温度已升高到一定程度时，青蛙便再也没有力量跃出水面了。于是，青蛙便在舒适之中被活活烫死了。因此，无论是个人或组织，都应居安思危，时刻树立危机意识，避免温水青蛙的悲剧。 2，舌尖效应生活中常会遇到这样的情形：一些很熟悉的事情，就是一时想不起来。例如有时遇见很熟悉的朋友，却怎么也叫不出对方的名字，弄得自己非常尴尬。当事人有一种"明明快想出来了"的感觉，最常见的情形是想用的字眼或词语已经到了舌尖，但就是讲不出来，因此心理学将这种现象称为"舌尖效应"，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。"舌尖效应"在情绪紧张时尤为明显。 3，三明治效应是指人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象。这种现象就如同三明治一样：第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之后味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，而且还会积极地接受批评，并改正自己的不足方面。 4，出丑效应一般来说，人们更倾向于喜欢优秀而又有些小缺点的人，心理学上称此现象为"出丑效应"或"仰巴脚效应"。意思是指优秀的人不经意间犯点小错误，不仅不影响他的优点，反而使别人觉得他也和常人一样，会犯错误，有平凡的一面，更令人感到好接受。因此，我们不要追求做个完美无缺的人，有时犯点无伤大雅的小错误，反而更显可爱，会让他人更加喜欢你，更加信任你。

你来说说自己想法吧