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一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生
韩苗苗
一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触,没有“悲哀”提供平衡,“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁,是最好的处事之道。
1温暖
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薛梅
温暖了
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田大朋
人,终其一生, 都是在处理自己和自己的关系, 欣赏自己,理解自己, 鼓励自己,肯定自己; 好好爱自己,悦人不如悦己, 一生很长,但余生很短, 对自己负责,对自己的心情负责, 发生任何事情都有让自己快乐起来的能力, 做自己喜欢的有益的事情, 活成自己喜欢的样子, 不辜负时光,不辜负生命。
徐晶
个案和修行,一直都是两条腿走路,不会落下谁,最近有个很深的觉察: 【极其努力的改变自己也是一种负担。】 当我看到这个图像,意识到这点时,我的右肩突然就松了,沉下去一点。 就是我们总会觉得自己匮乏,不断的追逐,我们很难享受任何匮乏状态下的自己,尽管一直很丰盛,但自我觉知+社会环境,就是致自己于很匮乏的境地,就是让自己一直处于不圆满的幻境。 其实我们真的可以让自己活的轻松一点,自由一点。 这个轻松和自由,并不是真的完全脱落俗世,而是在出世和入世,在好状态和坏状态,在匮乏和圆满,在自由和束缚间,能够保持一份觉察,既能沉浸又能抽离,还拥有应对变化的弹性能力。 太追求完美,太执念,其实是一直让自己处于匮乏的境地动弹不得,也是对两个极端的不尊重,因为变化是一直在的,而弹性能力是我们需要拥有的,要求客观现实不变是幻境。 真正的拥有和丰盛,就是从小事就有自己的弹性,可以随四季变化的植物才过的长久啊~ #人间清醒大晶子
尤四海
意识是一种特殊的心理行为,它是感官将其他来源的材料经过一番加工而形成的产品 。 ——弗洛伊德
王彤
朋友,你好。 当你点开这篇文字,我能感受到你内心的那份挣扎与渴望。焦虑和抑郁,像两条无形的暗巷,让你感到窒息和迷失。但请相信,这条暗巷并非无路可走,它的尽头,连接着一片属于你的生命旷野。 这不仅仅是为了“消除”症状,更是一场深刻的自我成长。 在心理学上,我们常常探讨一个核心:我们的情绪和行为,往往源于内在的认知模式和未被处理的创伤。焦虑,可能是对失控的恐惧;抑郁,或许是被压抑的愤怒与失落。它们不是你的敌人,而是内心发出的、需要被聆听的强烈信号。 改变,就从这里开始。 我不会给你空洞的安慰。我们将一起: 识别你的自动化负性思维,看清焦虑和抑郁是如何被你的“想法”喂养壮大的。 学习与情绪共处,用正念和自我关怀,代替批判与逃避。 重构你的内在叙事,从“我无能为力”的受害者,转变为“我可以应对”的主动创造者。 这个过程,是关于勇气和耐心的练习。你会重新认识自己,发现那些被负面情绪掩盖的力量、价值与可能性。 走出暗巷,需要一位同行的向导。如果你准备好了,我在这里,陪你一起走向那片更开阔、更自由的生命旷野。 期待与你相遇,开启这段旅程。
张凤琴
康德说:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。”
白雪峰
缺爱的人,真正缺的不是爱,而是自我认同感。有自我认同感的人,内心很富足,能源源不断地给自己提供能量。而失去自我认同感,就会让自己在一段时间内不能确定自己是谁,不能确定自己的价值或生活的方向。 该如何提高自我认同感?将自我厌弃变成自我欣赏、把自我批评变成自我接纳、 从自我麻木到自我成就。 你是否感觉到缺爱?觉得自己没有价值?被负能量所困扰?是否经常失眠?容易失神,感到迷茫?如果你有上述行为,请你咨询我
你来说说自己想法吧