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与你相伴成长

相关回答

张秋菊

如梦如幻，美极了！看见了吗？蓝色？红色？还是绿色！水母的背景色可选，那我们人生的底色呢？

郑洁

郭朋雅

这句话献给无私的妈妈们，也献给恋爱中容易失去自我的人。怎么来界定你有几分爱的能力呢？就以自己无偿付出，并且感觉很舒适，不求回报，如果对方没有按照你想要的方向走，自己不会不舒服为准。过了这个界限，你会滋生很多不满的情绪，例如委屈，例如想要发脾气，或者觉得孩子不听话，对象为什么不爱自己，有这些情况的时候，就是爱的太满了。以自己过多的爱，换取的是对方的不舒服，或者想要通过这样的方式控制对方，都是不合理会出问题的。觉察到这个问题，你们的关系会更好，少爱对方一分，把多余的留给自己，会更幸福哟。

陈晓娟

第一次把收入截图发给他时他对我竖了个大拇指那一刻我在心里说：这笔钱，是我给自己的尊严搁以前，我伸手要钱时他一脸嫌弃：怎么又要钱？房贷都是我在还，这个家都是我挣的言外之意：你什么都不是，你是我的附属品这些话像针一样扎进心里，让我感到廉价十年前，我以为婚姻是归宿十年后，我明白婚姻只是背景现在我才明白：不是他变了，是我一直在原地等他来养我，可真正能养我的人，只有我自己。这就是“养己婚”，不离婚，也不放弃自己无论和谁结婚，先把自己养好，婚姻才会好 1 养己婚，先养不内耗的情绪以前我的喜怒哀乐，全由他人决定孩子哭闹我就烦躁，伴侣冷淡我便委屈整夜胡思乱想，把自己熬得疲惫不堪坚持冥想后，我学会觉察情绪、及时转念孩子不听话时，我以前会感到焦虑现在能觉察情绪，耐心引导他表达感受和伴侣沟通时，也收起情绪跟他表达需求，肯定他的付出没想到，我自己稳定了，他却越来越顾家开始主动分担家事、照顾孩子、关心我婚姻里，养好自己的情绪，比什么都重要。 2 养己婚，再养能落地的成长 “养己婚”不是躺平摆烂是把耗在别人身上的精力，拿来深耕自己我坚持早起552天，写下388篇日记每天阅读，把心动句子做成读书卡片从0开始做公众号，到粉丝突破2.5万+ 和一群姐妹学习、相互赋能、日更内容 “养己”是把成长落到实处，靠自己攒底气。 3 养己婚，是婚姻里的高级智慧干婚是无奈的将就，软单身是精神的抽离而“养己婚”，是主动的自愈与共生养己婚，不是远离婚姻而是把婚姻当成一块土地，专注耕耘自己我们依旧是夫妻，共同分担育儿、承担家庭责任但我们不再互相捆绑、彼此消耗你有你的生活节奏，我有我的成长轨迹不依附、不期待，不委屈、不勉强在婚姻的框架里，活成独立又自在的自己不看脸色，不委曲求全，自己给自己安全感写在最后：婚姻不是非要轰轰烈烈也不必轻易走到离婚那一步对于普通的我们来说，最好的婚姻状态就是婚内养己，养情绪，养自己，养底气当你闪闪发光，婚姻不会照亮你当你变强，婚姻只是你的背景

徐淑凤

自我觉察的三个步骤包括‌： ‌不知不觉‌：在这个阶段，个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察，常常忽视或回避内心的感受。例如，一位妈妈在孩子教育上感到无奈，因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权，导致孩子缺乏主张和动力。‌ ‌后知后觉‌：在这个阶段，个体开始意识到自己的情绪和状态，但往往是在事件发生之后。比如，一个在工作上感到郁闷的妈妈，在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 ‌先知先觉‌：在这个阶段，个体能够提前觉察到自己的情绪和状态，从而更好地处理问题。通过刻意练习，个体可以学会在情绪出现时及时觉察，并从第三者的角度观察自己的情绪，逐步理解情绪背后的动机，最终接受并处理这些情绪。‌ ‌自我觉察的好处‌包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察，个体可以更好地理解自己的行为和情绪，从而做出更理性的决策，减少内心的冲突和不安。 ‌自我觉察的方法‌包括： ‌抓住情绪的瞬间‌：当情绪出现时，意识到这是一个觉察的好时机。‌ ‌抽离情绪‌：从情绪中抽离出来，用词语描述自己的心情，逐步理解情绪的成分。 ‌探索情绪背后的动机‌：问自己情绪产生的原因，理解内在的需求和要求。 ‌接受并承认自己的情绪‌：即使情绪不完美，也要坦诚面对，这样才能更平静地处理问题。通过这些步骤和方法，个体可以逐步提升自我觉察的能力，从而更好地理解自己和管理情绪。

杨雪青

接纳不了自己，你就接纳不了别人(不喜欢自己，太烦了，每天好累，我太差了)。你就会对生活怨声载道，不懂得尊重自己和他人，也不会享受生活，也不敢以真实的信息去示人和社交，任何时候都会带着面具带着伪装，你对别人是不够包容的。

你来说说自己想法吧