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与你相伴成长

咨询的底色，是尊重，赏识，鼓励！

罗丹

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白雪峰

近来听到太多来访对我说：老师，我太痛苦了。有人说，快乐让人停留，痛苦才能让人清醒。那些让你彻夜难眠的煎熬，那些撕心裂肺的瞬间，其实都在重塑你——有人被痛苦击垮，一蹶不振；有人却在痛苦中淬炼，破茧重生。心理学研究发现，真正让人蜕变的，往往不是顺境中的安逸，而是逆境中的挣扎。痛苦像一面镜子，照出你的脆弱，也逼出你的潜力。如果你正在经历低谷，别逃避。那些让你流泪的事，终将成为你的铠甲。你是选择被痛苦摧毁，还是让它成就更强大的自己？（关注我，带你用心理学直面痛苦，逆袭成长）

王倩倩

我有更重要的事情要做。如果你爱我，我就爱你。如果你支持我，我支持你。如果你讨厌我，我不在乎。有你没你，生活都在继续。

肖平平

《人生断舍离》这本书讲到，这个世界的规则其实很简单：无论什么关系，只要你选择了放下，这道题就解开了。无爱可破情局，无情可破全局，不要因为结局配不上过程而不甘心，不要去纠结已经发生的事和烂掉的关系，也不要明知道答案，还去执着的追问为什么聚散终有时，得失皆有定数，我们此刻失去的，或许本就不属于我们。你要始终相信，人这一生，没有不可治愈的伤痛。没有不能结束的沉沦，所有的失去会以另一种方式归来，敢于舍弃的人，都会被奖励一个新的开始。

史冬英

第3天幸福的样子每个人都渴望幸福，可是大多数人对幸福的理解却不一定正确。幸福不是无忧无虑，不是重来没有失败挫折，幸福其实只是拥有一颗平常心，坦然接纳生活本来的起起落落，披荆斩棘，一往无前。

赵莎莎

怎么善待自己。当你遇到了重大挫折的时候，你希望你身边的朋友怎么对待你呢？这里有方法。 1.给你一个热情的搂抱、拥抱或熊抱。 2.握住你的手。 3.承认你的痛苦是合情合理的。 4.什么都不说，只是陪伴在你身边，支持你想怎样就怎样。 5.某些情况下，比如你经历了令人极度痛苦的丧失，那么他们就在你哭泣时抱着你，或是陪你一起哭。 6.提供支持：“我能帮你做点什么事？” 7.询问你感觉如何。 8.无条件给予支持。 9.花心思真正来看望你。怎么样，听起来不错吧，试一试哦。

白雪峰

为什么他们永远不懂我？” 血缘不是爱的充分条件！情感忽视像慢性中毒。用「断根重建术」自救：一是“父母使用说明书”（写下他们的“触发点+应对指南”，像对待难搞的客户）二是“时空对话”**（给童年的自己写信，承诺现在TA由成年的你保护）三是“家族诅咒破解”（故意做一件父母最反对但无害的事，比如凌晨吃冰淇淋）心法：你不是来修补父母的漏洞，而是来为自己的生命开新副本。

你来说说自己想法吧