情说App

与你相伴成长

多要求自己，就会更加独立，少要求别人，就会减少失望。宁

那晓旭

多要求自己，就会更加独立，少要求别人，就会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

0温暖

0回答

相关回答

刘希升

我们要找到当事人在乎什么，想要什么，包括他拥有什么，这是我们工作的焦点。我们需要跟他建立一个同盟合作关系，我们要跟当事人合作去打败问题，而不是跟问题合作去打败当事人。我们要想跟他合作，就是要相信他也想好，看到他的努力和尝试，看到他有效的部分，相信他的能力等等。对孩子也是如此。

程璐璐

游慧怡

＃男女相处，要注意适可而止＃不知道你是否有这种感觉？当你口渴的时候，喝下的第一杯水最解渴，最好喝，但是越多喝一杯，你觉得这水就越不好喝。又或者是买了几根鸡腿，第一根最好吃，后面越吃越“形同鸡肋”。这是为什么呢？其实，这都是经济学里面的“边际效用递减定律”在作崇。所谓“边际效用递减”，指的是：在一定时间内，在其他商品的消费数量保持不变的条件下，随着消费者对某种商品消费量的增加，消费者从该商品连续增加的每一消费单位中所得到的效用增量即边际效用是递减的。其实，在男女相处中，这个定律也是适用的。男女朋友，待在一起太久，就会觉得“腻”。男女之间亲热，超过了一定的次数，便觉食之无味。男女之间的情话，说得太多了，也觉得越听越没劲。所以，无论是消费，还是在恋爱中，都要注意“边际效用递减”效应的存在，适可而止，才能尝到最甜的那一口。

张凤琴

压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

张凤琴

人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心各人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。所以，每个人首先要学会爱自己！

蒋营宜

学习换一个视角看问题，不用自己的感受套别人我们总是从自己的角度出发去体验他人的感受，假设你伤心难过的时候希望有人能听你倾诉，安慰你，因此你对孩子难过的时候把自己关在房间里的做法非常担心，对他/她拒绝向你倾诉感到挫败和难过，甚至怀疑自己不是一个好妈妈。事实上反思的能力恰好是建立在这样的基础之上的——你面对的是两个不同的头脑和身体，能帮助你缓解压力的方式不见得是你孩子需要的。

你来说说自己想法吧