我和一个人发生矛盾后不会当面吵，而是会背后想象他在我对面

不是

你好，情绪管理是帮助我们拥有良好的人际关系，倘若能够达到这个目标，且没有负面作用，就是很好的解决方案。

现实中不能实现的方式，通过想象中尽情发泄情绪，是你保护自己以及关系的一种方式。

您觉察还真挺深的 是同一个人会怎么样？ 不是同一个人又会怎么样？ 按照薛定谔的猫效应 您如果在想象中，他和您已经吵过了， 觉得是同一个人，您态度是很好的，对方看您态度好，两人心情都好的，矛盾不说也解决了。 觉得不是同一个人，就有意思了： 要么，您态度还是很好的，对方看您态度好，两人心情还都是好的，矛盾不说也解决了。 要么，您态度不好，对方看你的态度不好，反应也会是两种： 第一种，是仍然好，那两人心情好，矛盾不说解决； 第二种，是态度不好，心情也不好，矛盾也难说。。。。。 可感受不骗人，吵了就过了，就说明这事就真过了。 如果您坦诚的面对了自己的感受，确实心里吵过了那就没事了，如果吵过了还是不舒服，也自然不会对人家态度好了。 “亲爱的外面没有别人，只有你自己” 亲爱的，那个人不管是不是一个人，也都是你心里的他 外界是我们的一个投射罢了 这只能说明您自己的这个办法，自我调解能力强且很受益，想必在圈子里人缘也是不错的，不记仇，也不会随意发脾气。 我们心理咨询也会用到这个办法，对创伤疗愈很有用。 不知道我说明白了没？