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与你相伴成长

正念的讲1: 我觉得这个练习跟我之前倾听自己的练习很像，

小粉豬

正念的讲1: 我觉得这个练习跟我之前倾听自己的练习很像，如何真诚的表达自己，让对话充满着爱和善意。最近跟同学朋友之间的对话也多了倾听对方，聆听对方最近发生的故事，给予适当的支持和陪伴。

也确实感受到和朋友之间的连接我觉得这个冥想有一句话很棒：如果你真的这么做了，你就可以改变这个世界

我的世界真的在这两年之间改变了，比以前更美好，更温暖，更滋养

10温暖

1回答

方晓艳

温暖了

相关回答

单身的苦

心怎样想，就怎样做。依心而行，不为外界所扰。心定，行就定。别人的情绪，根本影响不了自己。这就是成功的定力。

芊芊

真特么的烦啊，烦得想爆粗口。

吐血中

今天失眠了。。。。。。。竟然是因为害怕失去研友，醉了，我以前不是这种会多想的人，今天因为研友一句，我要睡了。开始怀疑是不是自己的效率不高，完成效果差导致研友不喜欢我，害怕它的离开，这样我一个人会效率更低。我以前从不是这样的，最近压力太大了吧，唉，我该怎么办

Nancy

有一个人买了一箱梨子，天气太热了，怕梨子坏了可惜，每天挑几个最差的、快要烂掉的吃掉。每天挑烂的吃，最后他吃了一箱烂梨。有人做了一副对联，上联叫“放着好的吃烂的”，下联是“吃了烂的烂好的”，横批是“永远吃烂的”。我们人生也是这样，很多人每天不去想好的事情，天天去想自己过去的痛苦和现在的忧伤，每天活在痛苦当中，最后他一辈子的感觉就是觉得自己活着很痛苦。

有善有恶意之动

坐标：大连。带着家人洗个温泉，散散心。前天经历了人生的最低谷，怨不得别人。总是在自责中渡过，这两天太难受了，透不过气，这次的作死太对不起家人！！！懊悔也没啥用了，只能慢慢消化，慢慢调整。

爱思考的小萝卜丁

我当时反馈的语气也并非指责她，我只说我非常难过，她能那样想我，我不知道该怎么办？但我不想伤害她！可工作人员回复不介入，但已记录。我反复说，老师，老师，我不想伤害刘老师，得到的都是同一句回复！也是当天晚上，刘老师回信了，说那个小号不是她，那小号下午还找过她，很多人找她。当时我已经妥协了，我说是不是你都行，我都接纳，你说什么就是什么。我以为这是工作人员问过她以后，问题解决了。今天下午看到对话框里她休息中，很好奇，她从不这样，问了工作人员才知道，她被解了…我听到后非常自责，痛苦，苦苦哀求工作人员，未果，说是坚决执行。刘老师为我付出过很多，我知道，我责怪自己，就算她爱人骂我，又不少块肉，就算她不承认，又如何？就算总争吵，那又如何？我看到她经常半个月个个月的不睡觉做咨询，付出很多辛苦，我想到非常自责。

你来说说自己想法吧