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苦难是笔财富，所有打倒不了我们的，都使我们强大。

戚艳

苦难是笔财富，所有打倒不了我们的，都使我们强大。

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崔黎明

退行：是重要的防御机制之一，指个体在面对过大的压力、威胁或内心冲突时，暂时回到一种更早期的心理发展阶段，用以减轻焦虑和获得心理上的安全感。这种行为虽然在短期内能缓解紧张情绪，但长期使用可能会导致适应问题。

郭朋雅

父母自身的行为对孩子有着重大影响，不要以为只有你们同孩子谈话和教导孩子，吩咐孩子的时候才是教育孩子。在生活的每一瞬间，你们怎样穿衣，怎样跟别人说话，怎样表示欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，所有这一切对孩子都有很大的教育意义。

王倩倩

崔晨

第一阶段四天的培训转瞬即逝，系统性结构化的把CBT再梳理了，把以前学习中的盲点逐一明晰以及内化，学习过程中认识了很多真诚又优秀的女性，她们每个人都值得用❤️以待，李婉君老师既专业又幽默，是我期待的目标，我会努力的朝着她的样子前行，小伙伴们更是优秀，每个人都用她们独有的魅力，丰富着我，照亮着我，最后，用李老师的话结尾，希望女性能自由绽放，勇敢前行

弭晓华

只要你还有问题在，就永远没办法有答案。直到有一天，你重新去审视你的问题，看看自己真正的问题是什么？或者这个问题本身到底在不在。所有的问题都是一个陷阱，你这个问题只要问出来，你所有的答案都会进入这个陷阱。无论你的回答是什么，因为问题本身就是你的一个预设，你的一个思维设定。你只要有这个思维设定，那么你所有的回答都会强化你的思维设定，所以只要你有问题，你就永远找不到真正的答案。  你如果只剩最后一个问题的话，那个问题应该是：我真正的问题到底是什么问题？你应该反复的问自己这个唯一的问题，慢慢的你就会发现很多问题本身是不存在的，完全不存在。  这个世界上真的没有真正的问题，只有一些技术操作层面的，有问有答，求知的过程，但是你说困惑，人生的这些困惑，但凡困惑都要重新审视一下你真正的困惑到底是什么。如果你能够走完这个过程，也许能编出一个新的舞台剧，会像莎士比亚一样，进行人性深深层的探索。  还有一些呢，是你不确定的时候，心里不知道自己的方向的时候。其实人没有什么不确定的，没有什么不知道自己方向的，除非你不知道自己。真正的自己很清楚自己要什么，而且别人给不了你答案，别人给你的答案是别人的。

崇霞

人是关系的动物，人的世界本质上是关系的网络，好的关系让人温暖，不好的关系会让人受伤，一切问题的根源都是源于关系。可从三个维度理解关系：第一是与自己的关系（这是核心是根基）如同树木的根系，内在的自我认知、情绪管理和价值体系决定其生命力。当一个人接纳自身优缺点，理顺欲望与理性的冲突时，才能形成稳定的精神内核，自己不拧巴，没有太多内心冲突和自己的关系和谐是一切幸福的基石。例如：内心自卑者容易在社交中过度敏感，而自我和解的人则能从容应对批评。第二与他人的关系（包括家人，同事朋友等除了自己以外的人）通过他人这面镜子，我们照见自己的沟通模式与社会角色。健康的关系建立在真实表达与共情基础上，矛盾往往源于未被满足的心理需求。如同双人舞——彼此尊重边界又能默契配合，才能跳出流畅的互动。第三与环境的关系从微观环境到宏观宇宙，人类始终受自然规律与社会规则的制约。雾霾天会莫名烦躁，身处和谐社区则心情舒畅，印证了人与环境的能量共振。真正的大智慧在于顺应天道，实现个体与更大系统的共生。三者如同俄罗斯套娃：内核越稳固，外层表现越从容；对外关系越顺畅，越能反哺自我认知。如同手机系统需要定期清理内存，人生的修行本质上是在不断优化这三重关系的运行效率。

你来说说自己想法吧