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苦难是笔财富，所有打倒不了我们的，都使我们强大。

戚艳

苦难是笔财富，所有打倒不了我们的，都使我们强大。

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胡周琴

烦恼源于内心的执念。境由心生，心若安然，万事皆可释怀。

金会芝

懒惰的人，被认为是缺乏爱的表现，只有内心充满爱才能热爱生活，而这种热爱会激发内在驱动力，拥有内在驱动力才会迈出行动的步伐，有了行动力才会取得成就。然而，一个缺乏爱的人，对任何事情都没有兴趣，无论做什么，只持续片刻的热情，他们对工作和学习感到厌恶，因为这不仅需要体力，更重要的是消耗心力，心力及爱就如同爱一个人一样，你愿意为之付出一切，不会觉得累，而缺乏爱的人对生活漠不关心，对周围的人也提不起丝毫兴趣，他们内心空虚乏味，每天只是勉强过日子，因此，呈现出极度懒散的状态。

唐宇

和昨天的来访者聊完“是否原谅”的话题时，她长长出一口气，说：“释然的感觉真好！” 我们总被教导要“大度”，要“放下”，仿佛不原谅就是我们自己不够好、太小气，于是逼自己咽下委屈。创伤尚未处理时，要求受害者去原谅，是二次伤害。真正的原谅，不是否认伤害，不是违心地忘记疼痛，不是为施害者找借口。而是自己在充分疗愈后，能够以一种更超脱的视角看到：施害者自身的创伤、局限、无知、恐惧或人格缺陷。这种理解不是为了开脱对方，而是为了解放自己——不再将自己视为纯粹的受害者，不再被愤怒和仇恨持续消耗能量。如果你正在被伤害：请先远离施害者、建立物理或情感边界、或寻求他人帮助。保护好自己，永远是第一位的。这不是自私，这是生存的底线。如果你正在“原谅”与“不原谅”之间反复内耗，如果你不确定自己的边界在哪里，欢迎来找我聊聊。我会陪你，先站稳，再回望。

沙桂华

一，完美型：担心自己和周围的事物不够完美，害怕犯错，对错误和不完美有很强的不适感，内心深处渴望一切都能按照理想的标准发展。二，助人型：害怕不被他人需要，自己对别人没有价值，他们通过帮助他人来获得自身价值感，若感觉自己无法满足他人需求，就会产生jiaolu 。三，成就型：核心是害怕失败，担心自己没有成就，不能获得他人的认可和赞赏。将成功和他人的认可视为重要目标，一旦面临失败或得不到肯定，就会感到不安。四，自我型：害怕失去自我，担心自己变得平凡，渴望保持独特和与众不同。当感觉自己与他人没有区别，或无法表达内心独特的情感和体验时，会陷入jiaolu 五，理智型：害怕自己无知，担心无法掌控局面。通过不断积累知识和分析来理解世界，若遇到无法理解或把握的事情，就会产生。六，疑惑型：核心是害怕被抛弃和受到伤害，对周围的人和环境缺乏安全感，总是担心会出现危险和变故，容易陷入怀疑和担忧之中。七，活跃型：害怕被限制，担心生活变得无聊和痛苦。追求快乐和刺激，一旦感觉生活单调乏味，或受到规则、约束的限制，就会感到不安。八，领袖型：害怕自己软弱，担心被他人控制或操纵。追求权力和掌控感，希望在任何情况下都能处于主导地位，若感觉自己失去控制或被他人压制，就会产生。九，和平型：害怕冲突和矛盾，担心破坏和谐的关系。习惯回避矛盾，希望周围环境保持平静，一旦出现冲突或不和谐因素，就会感到jiaolu 和不安。

宗阳

听过一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”与其焦虑，不如行动。想，全是问题；做，总有答案。最难的不是抵达，而是出发。你与梦想的距离，也许就差一个勇敢的开始。　　请相信，努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。

谢晓欣

人生不是一场必须齐头并进的赛跑，而是一片万物自由生长的原野。有的人年少有为，有的人大器晚成。快一步，未必能更早抵达你的终点；慢一时，未必就错过了你的风景。人生的旅程，最重要的是找到属于自己的节奏。不必因为别人都交了卷，就胡乱写下自己的答案。在自己的时区里，脚踏实地，一步一步地前进。那些需要时间沉淀的美好，往往值得等待。专注于自己脚下的路，感受自己的呼吸与成长，你会发现，把握好自己的节奏，每一步都踏实，每一天都安心。 ——摘自《人民日报》

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