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听过一句话:“焦虑不会消除明天的悲伤,它只会消耗今天的力
宗阳
听过一句话:“焦虑不会消除明天的悲伤,它只会消耗今天的力量。”与其焦虑,不如行动。想,全是问题;做,总有答案。最难的不是抵达,而是出发。你与梦想的距离,也许就差一个勇敢的开始。 请相信,努力从来不会白费,今日撒下的种子,正在你看不见、想不到的某处,悄悄地生根发芽。
1温暖
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刘红霞
温暖了
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张丽坤
一个人有多委屈自己,Ta就在多大程度上缺爱。 持续地付出,必将对应的是未被满足的巨大坑洞。 同时也意味着,把别人体验为自我的一部分,内心台词是:我为你付出,你应该给我回报;我付出越多,你应该回报我越多。这是很自恋的内在幻想。 当过度付出,得不到期待的回应时,内心会崩溃,甚至逃离,觉得对方辜负了自己,并在新的关系中不断重复…
白雪峰
批评是无用的,它激起抵触,让人急于辩白;批评是危险的,它伤害自尊,甚至让人萌生恨意。 人都有被尊重、被认可的心理需求,且天生就有自我保护的本能。当我们对他人进行批评时,往往带着指出对方错误、不足的目的,期望对方能够认识到问题并改正。 大多数人在面对批评时,第一反应并非是冷静地思考自己是否真的有错,而是本能地产生抵触情绪。这是因为批评从本质上来说,是一种对他人行为或观点的否定性评价,冲击了被批评者内心对自我的认知和良好感觉。从而容易引发对方的反感与抵触,毕竟没有人愿意被他人一味地数落与批评。 若想与人建立良好的关系,学会保持和谐的沟通氛围,避免负面的交流方式,采用更加温和、理解与包容的态度去交流。与人沟通,最重要原则:不要批评,不要指责,不要抱怨!
张富杰
父母的样子就是孩子未来的方向标 孩子们都是看着父母的背影长大的,爱孩子的最高境界,就是在孩子的内心留下父母相亲相爱,互相谅解的美好画面,留下父母努力工作,互相促进的生动印象,留下父母带着快乐去工作的幸福场景,留下父母看书学习时的安静定格。 当某一天孩子长大了,要离开家,走自己的人生路了,我们可以安心地看着他渐行渐远的背影,因为在他的记忆当中已经储存了丰富的美好画面!
谭宁
你身体里几十万亿个细胞都在为你拼命,你的五脏六腑都在全力运转,你在颓废什么?
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哪些小tips可以帮助我们更快进入心流状态呢? 1. 明确目标 (清晰具体,难度适中) 2. 消除干扰 (物理环境,心理环境) 3. 专注投入 (全身心投入,时间管理) 4. 营造氛围 (仪式感,背景音乐)
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有一部分来访他在表达他的问题的时候,总感觉他没有说清楚,要他具体化的时候也说不明白,这就是心理发育的口欲期。这部分来访对于自己的感受来自内部还是外部混淆不清,最主要的是情绪调节相当困难,要么是爆发式的,要么是持续性情绪低落。他们调节情绪的方式,要么是吃东西,要么是跟人冲突、攻击他人……
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