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与你相伴成长

你能改变的不止你的未来还有你的过去

葛欣

你能改变的不止你的未来还有你的过去

2温暖

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李唯双

温暖了

相关回答

于华鹏

改变想法改变情绪成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。在孩子的时候，你可能会遇到同学、老师、父母的误解，大人老师不经意的言语，打击智力和学业上的困扰。在成年的时候，你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击，还可能会遇到工作上的压力，这些都时常会让我们不快乐，但是也别指望领导，老师，大人，降低期望值来使自己快乐，这是非常不牢靠的。弄不好还会陷入更加消极的情绪，所以我们应该学会积极的调节和改变自我，其中，改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。心理学认为，人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化，从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用，我们就可以更加容易地适应环境，接受必然的改变，也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解，其实我们的情绪是来自于我们自己的想法，是想法左右了我们的情绪，只要改变我们对事物的看法，就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话，对于改变想法，改变情绪特别有用哦。

高翔

我这几天在反思，是不是在咨询中我和来访都轻视了孤独的巨大的负面影响力。有时候我会有一些具体实用的方法去填充一个人的时光。可是当一个人说他孤独的时候，其实并不只是要面对一段独自的时间而已。他还在说所有的痛苦欢乐没有人分享，所有的情感没有支持，所有的目标无人帮忙筹划，所有前进的方向，也没有模版可借鉴。就好像身于一口漆黑的枯井，没有方向，没有光亮，没有回应，没有温暖。我也忽然想起我二十多岁的时候，每天下班去一个地下的书店，消磨时间，有时天空飘雨，秋风微凉，城市的霓虹在积水里闪烁成一整片明暗，我的孤独也如此深切。孤独是一种微疼的感觉，它确实是与人的痛觉紧密相关的，所以当人陷入孤独，其实也会形成消耗，因为对抗孤独反复陷入一种未必健康的应对模式。我有一个小小的建议，或许不能完全解决问题，但或许能让人稍微丨好一点，就是去主动跟这个环境建立微链接。比如参加兴趣群体，登山徒步读书会都可以，也可以参与一些身边的公益活动和组织。这两个渠道会让你跟周边的联系加强，甚至有可能获得友谊，并以此为窗口，破除目前的困局。当一颗心温暖起来，再考虑去制定和实施一个计划，或许会容易很多。

李荣梅

咨询来访都是因为急于解决什么，因为，实在太难过，因为无助。但最后能选择心理咨询，就是他们内在的智慧大门被打开的时刻。心理咨询就是让自己长大的途径。因为孩子，大人的心理长大，匹配这个时代的教育理念。孩子的变化，都是家长成长的见证。能坚持的人，都是相信的人。

李艳武

心理学与哲学均指向人生幸福。马可•奥勒留在其哲学著作《沉思录》中提出：人的灵魂对自己身心摧残的几种情况：一是为发生的事情烦恼时。这是违背自然规律的，故痛苦，因为所有事物的本性都包含于其部分中；二是被他人排斥或恶意攻击的时候，那些愤怒之人的灵魂是常是孤寂无助的；第三是被快乐或痛苦压倒的时候；第四是在试图掩饰自己，言行不真诚的时候；第五是自己的行动散漫无目的，不辨真相的做事的时候。浩瀚宇宙时空中，人生的过程是转瞬即逝的一个点，坦然接受一切发生的事，以愉快心情面对拥有或失去。

王义丽

落在菜米油盐酱醋茶生活的浪漫，落地的爱情天长地久

什么都能拿钱买的时代，就需要不能买，亲自用心的珍贵。

翟桦

感恩一夜的好眠，让我恢复了充沛的体力感恩我拥有健康的身体，让我可以陪伴我的家人感恩我的好气血，让我可以温柔耐心的对待身边的人感恩我的脸部平整流畅，让我看起来端庄相好感恩财富源源不断的流向我，让我拥有丰盛的感觉感恩我身边的人给我的关怀与爱，让我每天都活在爱里感恩宇宙能回应我，我给出的所有的爱都能回向我感恩宇宙，感恩一切。

你来说说自己想法吧