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与你相伴成长

“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而

韩苗苗

“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来，我们的样子，又取决于现在的自己使用时间的方式。”

3温暖

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Ailsa.z

温暖了

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秦昊

Beverly D. Flaxington/文秦昊/译不可否认，宁静确实是一种天赋ーー许多人每天都拒绝打开它。当孩子们哭着要吃晚饭，老板问下一个项目什么时候能完成，你的岳母现在就需要去医院接她的时候，在匆忙、忙乱的生活中，宁静是什么样子？生活不会总是提醒你，你需要更多的自我关注。宁静并不意味着你像雕像一样坐在那里，或者长时间不动。它可以在你的日常生活活动中实践。吃饭前，停下来。闻到食物时不要动。当你咬第一口的时候保持安静，并且意识到它的质地和味道。让你的注意力只集中在食物上。坐直了，让桌子靠近你，这样你就不会身体歪斜。慢慢地把食物放到嘴里，看着你的手举起来，与饮食过程联系起来。当有人让你心烦意乱时，你觉得你需要回应，那么请保持安静。花点时间进入内心，看看你的想法和感受，在这种状态下停留片刻，不要有反应，不要修复它，不要回应，保持安静，哪怕只有几秒钟，与自己连接起来。还有很多这样的场景，你都可以试着停下来找一找宁静。其实生活每天都有成千上万的礼物送给我们。选择一个，然后用它来练习。不要为了一个目标或者一个结果而沉静下来，这样做是为了让你自己对你的生活有更多的了解。宁静并不是最终目的地，它只是增强了你前往任何地方的旅程。学会让自己宁静，你可以： 1、降低你的压力 2、帮助你入睡 3、提高你的倾听能力 4、能够让我们有新的想法 5、适时地提醒自己来吧，停一停，静一静。

田大朋

今年清明没有下雨，四面八方的祭奠大军，汇集到马路上，龟速前行，吹面不寒杨柳风，可能是风太大了，点燃的冥币把一位大叔的电动自行车也带走了。习俗适当改变一下，或许更好。

韩仁杰

人不是靠奖励活着，而是靠渴望前进，你以为糖果、奖状、奖金能让一个人努力？不，那只是暂时的推动器。真正能支撑一个人走很远，走到底的是他心中那股我想成为怎样的人的力量。一个人的动机有两种，一种是你逼着自已去做的。另一种是他人拉都拉不住的想去做的。前者叫外在驱动，比如分数、工资、评价；后者叫内在驱动，比如兴趣、热爱、意义。我们常常把孩子不听话，员工没动力，自已提不起劲归咎于缺乏奖励机制。可真正改变人生轨迹的不是你做到了我就奖励你，而是这事我非做不可。别在用能不能拿到什么来决定自己做不做，而要多问自已一句：我真的想要什么？

赵莎莎

“善建者不拔”，就是建行的广告语“善建者行”。就是说这些经典，物质的东西终究都会毁掉，而精神这些东西真正有价值的东西只要建立起来，你拔都拔不掉。

管秀琴

彰显精神力量的唯一方式就是思考。因此，增减盈亏都不过是精神事物的表现。推理是精神的过程，观念是精神的孕育，问题是精神的照明灯和逻辑学，而论辩与哲学则是精神的组织框架。这段话的核心是将“精神力量”视为一切认知活动的核心与根源，认为思考是展现精神力量的唯一途径，而人类的推理、观念、提问、论辩等认知行为，都是精神力量的具体体现形式。简单来说，它把“精神”比作一个“内核”，我们平时的思考是让这个内核“发光”的唯一方式；而推理、形成想法、提出问题、辩论哲学等，就像是从这个内核里延伸出来的“枝叶”，本质上都是精神内核的外在表现，并非独立存在的东西。

段晴娜

又是一个充满希望的早晨，怀着一颗包容热情的心，希望与您在此相遇。关注自己的内心需求，关注自己的身心健康，从调整情绪波动开始吧。情绪的褶皱里藏着成长的契机——允许消极情绪短暂停留，却不被其裹挟。把挫折当镜子，照见内心的韧性，在接纳中沉淀，于调整中前行，每一次情绪转化，都是自我力量的新生。

你来说说自己想法吧