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如果你的心被物质塞满了,最后对物质也不会有感觉。就好像一
冯二玲
如果你的心被物质塞满了,最后对物质也不会有感觉。就好像一个吃的很饱的人,对食物不会感兴趣,而肚子饿很久的人,他在品尝食物的时候,就会得到好大的满足和快乐。 物质,无疑是我们生活当中的必需品,但是过分在意物质的生活,将会庸俗不堪。生活不能被物质填满,就如同吃饭不能只有大鱼大肉。心为物役的结果只能是空虚悲观、患得患失。给精神留足空间,会让你在拥有物质的时候更为满足、幸福。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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庞爱姣
很多孩子,都是家庭功能的一部分,甚至他们用自己的生命凝成了家庭系统运转下去的基石。他们提供自己的一切,满足着父母,照顾着父母,主动或被动接受着父母自己无法消化的负面情绪。他们没有被很好的养育,还因此成为了“养育者”。他们没有被任何人感激,却成为了“亏欠者”。这让人心痛,这不公平。 当他们卸下父母的生命,他们会发现,虽然父母不能,但这个世界其实还会有很多人懂他,理解他们的伤痛,会为他们难过,而他自己,其实也可以去做自己的养育者。 血缘不能作为爱的保障。前者有关基因的繁衍,后者则关乎心灵。 如果我们没能明白这一点,血缘就很容易成为一个人侵占和利用另一个独立个体的最佳掩饰和理由。爱,是不应该被局限在血缘里的。
刘现乐
比起你所说的内容,他更在乎你说话的态度。 请用尊重和平等的语气态度和他沟通, 否则,即使你说的再有道理,我也不想听。
石萍
孩子厌学大多数是长久以来的学习负担让他们喘不过气,加上在学习这件事情上没有收获成就感。 也就是说,一头是没完没了的学习,一头却毫无收获。 外界还有父母一边批判一边继续用KPI往他们头上压。 就像老农民,种了一年又一年的庄稼,使完了浑身解数,到年底颗粒无收或者不足以让自己温饱。 地主还在一旁用鞭子抽打,说: “你怎么这么没本事,连个庄稼都种不好,明年再种不好,你就别活了。” 如果吃点苦,收获了成果,即便是地主偶尔骂两句,其实问题也不大。 但是,如果颗粒无收,再遭辱骂,那么崩溃就可想而知了。 所以,他们决定不干了!饿死算了,反正我也干不好。于是躲进了房间里,躲进了游戏和虚拟世界里,保护自己。
肖洁
你一定要大量、频繁的记录自己,可以改命。举一个真人真事,著名的作家史铁生,21岁因病双腿瘫痪,之后又患了尿毒症,需靠长期透析维持生命,身体的重创和死亡的威胁伴随了他大半生。 他一生写了27部短篇小说,6部中篇小说,3部短篇小说,随笔散文14篇,电影剧本2部,其他作品4篇。他的文字不仅支持自己与病痛斗争,并成就了自己,同时也成为无数身处逆境者的精神支柱 心理学研究也验证了书写具有至少3个重要价值与作用 1、可以调节大脑的消极情绪。 2、可以疗愈内心深层的冲突。 3、可以让我们看清真实的自己。 从今天开始,我会用4个视频,教会大家4种书写和记录自己的方法,既可以帮助你走出当下的困境,还会助力你成为理想中的自己。您可以任意从4种方法当中选择1种,开始练习,长期坚持,你会有惊喜的收获。 今天我们介绍的记录方法叫情绪ABCDE记录法,它可以有效帮助我们调节情绪。ABCDE既是5个英语单词的首字母,同时也是五个步骤。 A ,是事件,指引发情绪反应的具体情境或事件。 B , 是信念,指人们对事件A的解释、评价、看法。 C ,是情绪和行为后果,指由信念B直接引发的情绪反应和行为反应。 D ,是反驳与辩论,指挑战并修正非理性信念B的过程,通过理性分析寻找替代性思维。 E ,是效果,指通过反驳D产生的新情绪和行为结果。 举一个例子。你早上上班的时候,在公司大院遇见了部门领导张总,你对他点头,微笑,结果他没有理会你。你非常沮丧,心里在想领导对自己有意见了,因为昨天开会时,你对领导提出的项目方案提出了反对意见。于是,你上班期间情绪低落了一天。 现在我们用情绪ABCDE记录法解决情绪问题。 A是事件,就是张总没有理会你。 B是你对张总没有理会自己的解读,你认为张总对你有意见了。 C是你的情绪和行为反应,你情绪低落,一天工作没精打采。 D是你展开的反驳,比如虽然自己对张总的方案提了反对意见,但是张总在会上明确接纳了反对意见,并将方案做了调整。或者早上你跟张总点头微笑的时候,距离很远,张总可能没有看见,而且他在接电话,根本没有注意到自己。 E是反驳后的效果,当你使用了反驳,情绪有低落变成了平静和淡定。 现在,你可以模仿上述步骤,使用情绪ABCDE记录法解决一下自己的情绪问题。如果还是做不到,及时联系我。
那晓旭
压力是结果 负面想法才是起因
李良敏
心理投射是弗洛伊德提出的心理防御机制之一,指的是:一个人会把自己内心不接纳的部分(比如负面情绪、不好的想法、不喜欢的特质),转移到别人身上,认为是别人有这些问题,而不是自己。例如: 一个总爱偷懒的人,可能会指责别人 “太懒”; 一个嫉妒心强的人,会觉得 “别人都在嫉妒自己”; 一个自私的人,会总怀疑 “别人想占自己便宜”。
你来说说自己想法吧