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生活中遇到一些事情,自己能解决就解决,解决不了就请专业人
杨宝英
生活中遇到一些事情,自己能解决就解决,解决不了就请专业人员帮忙来解决。如果专业人士也解决不了的话,那就让时间来解决吧!
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焦虑怎么办
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金会芝
用英国心理学家温尼科特的话讲,孩子在人格形成敏感期,有一位情绪稳定且多数时刻都保持幸福快乐喜悦的60分妈妈,即足够好的妈妈。 妈妈是孩子的镜子,人与人也互为镜子。我们都是先在别人的镜子里看到自己,然后才感知到自己的存在。一个人最初的存在感,来自他的感受被妈妈和其他亲人看到;相反,不存在感就等于感受没被确认。
蒋蓉
详情见图片 具体情况具体分析处理
肖洁
当我们的认知和行为不一致时,我们往往会扭曲我们的想法,使之符合我们的认知,从而减少“失调”所带来的不舒服,在心理学上,叫“认知失调”。 例如:你正在减肥,但忍不住吃了大块蛋糕,在“高热量食物会导致肥胖”和“我正在减肥”之间出现了失调,你可能会安慰自己说“偶尔吃一次没事的,不会长肉”。这种偶尔的次数多了以后,你的减肥计划也就宣告失败了。 认知和行为,往往需要多一点的理智来控制哦!
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“你经历了什么”的一个关键层面是“你没有经历过什么”,你有没有得到过关注、爱抚、肯定? 总而言之,你有没有得到过爱?我意识到,被忽视和遭受创伤有同样的危害性。
冯二玲
一个人面对外面的世界时,需要的是窗子;面对自我时,需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮,使用镜子才能发现身上的污点。 其实,窗子或镜子并不重要,重要的是人的心。人的心广大,天地就大了;人的心明亮,世界就明亮了。 《大学》中说:“心不在焉,视而不见,听而不闻,食而不知其味。”一切美德,若不在我们的內心扎根,就会流于虚伪;一切知识,若不能在我们的心里留下印记,也只能是过眼云烟。 人终其一生,如果没有用心思考,就没有真正活过。 因此,人生的风景,说到底,是心灵的风景。心若迷失了,神弛,意乱,景衰,一辈子无论走多远,也无快乐可言。 人人自有定盘针,万化根源总在心。
张凤琴
复盘的真正目的,是让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个任务,都变成自己的养分,把它们吸收,化为己用,让自己比起过去的自己,再多迈出哪怕一步的距离。 也就是说:一天过去了,它其实就已经过去了。你再去纠结它是否充实、是否留有遗憾,其实没有多大意义。关键的是:我能够从中获得什么?永远从过去获得力量,来帮助我们更好地面对未来 —— 这才是复盘的意义。 同样,此刻的我正在复盘我的2023年,回顾那些一起走过的每一位来访;回顾每一次陪伴中自己的情绪记忆;回顾每一本阅读中的经典语录;回顾每一次演练中的畅谈分享;回顾每一次课程中的触动时刻;回顾生活中的喜怒哀乐;回顾朋友间的触膝长谈;回顾家人在一起的欢声笑语,当然也夹杂着一些不尽如意…… 感恩2023前半年所有一起走过的日子,感恩自己,感恩所有遇见,期待下半年收获更多丰盈,充实,满足和快乐!
你来说说自己想法吧