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与你相伴成长

很多时候，蒙蔽我们双眼的不是假象，而是自己的执念。

王卡莉

很多时候，蒙蔽我们双眼的不是假象，而是自己的执念。《赎罪》

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个人成长

相关回答

张凤琴

昨天和一个朋友相约，朋友问到我一个问题：什么样的家长会有觉察，有多个孩子？身处的环境？工作环境？社交圈子？学历？哪些人群会更有觉醒力？这是个好问题，从我接触的来访和群体中发现：只生一个孩子的，有自我觉察意识的人很多，有多个孩子，并没有自我成长意识的也不少；深处“国营”环境，（很多人会觉得国营单位比较安逸）依然追求自我，活出精彩的伙伴并不罕见；久居“私企”，“编制”，没有自我觉醒的群体比比皆是；多少“高知分子”，做出的行为举止不堪入目；多少“普通”的家庭，培养出了行业的精英； …… 这能说明什么？《黑天鹅》中有一句话： “挡在你面前的，只有你自己。” 你我行我素，擅用“职权，地位，家族”，利用自我优势，逃避责任，消耗实力，人生自然陷入被动。明明手握一手好牌，却打得稀烂。没有人能替你做选择。真正成熟的人，得对自己的人生负责，真正自我觉醒的人，有着为人的道德底线和自我操守。还是那句话：自我觉醒，终身成长，才是一个人最好的修行。

朱丽

好雨知时节当春乃发生随风潜入夜润物细无声野径云俱黑江船火独明晓看红湿处花重锦官城很喜欢杜甫的这首诗的意境。咨询过程，也是于潜移默化中让来访者柳暗花明看见春天对每个人都一样，可能我们暂时还处于低谷推开窗。走出去春天来了

郭艳丽

与其称其为社恐人群，不如说这是内向者的普遍不适——明明自己待着更舒服，为什么活着总要见人呢？明明不愉快的记忆几乎都与同人相处有关，为什么要重蹈覆辙呢？内向者和外向者最大的区别是获取能量的方式不同：内向者充电是插电式的，需要暂时停止功能去连接电，方可逐渐恢复元气；而外向者的充电方式类似于太阳能板，是敞开式的，乌云密布将阳光阻隔在外，他就没办法充电了。

苏平

你害怕表达对别人的需要，害怕表达后别人会无底线伤害你，向你索取，所以你用冷漠或者别的方式推开别人。你需要关系，用一种不停付出的方式跟别人连接，你这种不停付出看上去就是别人在向你索取，从而又会强化你那个害怕被索取伤害的信念。恶性循环

王富菊

职业焦虑咨询师可以通过以下多种方法来疏导来访者的焦虑情绪： 1. 倾听与共情 • 倾听：耐心倾听来访者的诉说，不打断、不评判，让对方充分表达自己的情绪和想法，感受到被尊重和理解。 • 共情：设身处地去体会来访者的情绪和感受，表达对其情感的理解，让来访者感受到自己不是孤单的。 2. 认知重构帮助来访者识别和挑战负面的思维模式，引导其用更积极的方式看待问题。例如，当来访者因一次失败而否定自己时，咨询师可以帮助其分析失败的多种原因，而不是单纯归结于自身能力。 3. 情绪调节 • 放松训练：教授来访者深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧，帮助其缓解紧张和焦虑。 • 情绪宣泄：创造一个安全的环境，鼓励来访者通过合理的方式宣泄情绪，如运动、哭泣、呐喊等。 4. 行为目标设定 • 制定职业规划：结合来访者的兴趣、能力和价值观，帮助其设定清晰的职业目标，并将其分解为可实现的小步骤。 • 鼓励积极行动：引导来访者采取积极的行动来解决问题，而不是逃避或拖延。 5. 建立支持系统 • 社交支持：鼓励来访者与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受和困惑，获得情感支持。 • 专业支持：建议来访者在必要时寻求职业规划师或心理咨询师的帮助，获得更专业的指导。 6. 自我关怀 • 关注身心健康：引导来访者保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。 • 培养兴趣爱好：鼓励来访者发现和培养自己的兴趣爱好，通过参与这些活动来减轻压力。 7. 情境重建对于因职业选择而产生焦虑的来访者，可以通过情境重建的方式，帮助其重新体验或想象职业选择情境，更好地了解自己的兴趣与优势，从而减少焦虑。 8. 持续跟进与评估咨询师需要与来访者建立长期的合作关系，定期跟进和评估疏导效果，根据来访者的情况调整疏导策略

于萍

你来说说自己想法吧