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自己是自己唯一的敌人，战胜自我的五毒，明心见性后就会深知

王义丽

自己是自己唯一的敌人，战胜自我的五毒，明心见性后就会深知人类存在的意义：相互成就

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胡周琴

感恩是一种美好情感，它能够让我们更加珍惜生活中的每一份美好，心怀感恩，珍惜当下。感恩的概念：因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是对一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一，在理性思维中，被认为是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，这样你才会有一个积极的人生观，才会有一种健康的心态。感恩能够减少焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪；心怀感恩的人，更容易感到满足和幸福，会更加关注生活中的积极面；心怀感恩的人，更倾向于表达感激和赞赏，这有助于建立和维持积极的人际关系。身心一体。感恩，让身心更健康。

崔黎明

认知扭曲，就是我们的思维偏离了客观事实的轨道，对事物产生了与实际情况不符的认知和解读。大致有以下几种： 1.非黑即白思维在看待事物时，只存在绝对的好与坏、对与错、成功与失败，不存在中间状态。 2.过度概括过度概括是指根据单一事件或少数经历，就得出广泛的、一般性的结论。 3.心理过滤只关注负面信息，放大消极的方面，同时过滤掉积极的方面。 4.情绪化推理这是最常见的认知扭曲之一，你根据自己的情绪来判断事实，而不是基于客观证据。 5.灾难化思维你总是假设会发生最坏的事情，把随机情况想象成灾难性后果的预兆。还包括乱贴标签、优势打折、“应该”陈述等等。

胡周琴

所有的一切，都会在春天里变好；千般美丽、万般美好，也会随春天如约而至。晚安～

那晓旭

所谓的自我负责：一是自己负责自己的人生，做自己的第一负责人。二是有边界，只负责自己的人生，不过度承担。

魏孝琴

邢娜

曾经的伤痛，让我学会如何拥抱自己。那些撕裂我的，也教会了我如何愈合。自我疗愈，是一束来自心灵深处的光，它轻声告诉我： “你的过去，是你成为今天自己的桥梁。” 我用温暖的手，触摸自己的伤口，不再躲藏，也不再责备，让我自己，成为自己的避风港。

你来说说自己想法吧