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当只你注意个一人的行为,你有没看见他;当关
张凤琴
当只你注意个一人的行为,你有没看见他;当关你注一人个行为背后意的图,你开始看他;当关你心一人个意图后面需的要和感受,你见看他了。 —伯特.海灵格
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我需要心理咨询吗
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张凤琴
人生往往有太多悖论。 我们总是在时间无几的时候,才意识到什么才是最重要的; 总是在病入膏肓的时候,才明白健康对我们是多么重要; 而当我们青春正好,健康体魄时,很少会意识到今天的行为,就是明天答案。 如果你不想辜负人生和时间,不妨现在就问一问自己: 什么是自己愿意去做的,什么是违背自己心意的? 希望你可以跟随自己的心意做决定,而不是活在别人眼里的人生。 规律生活,治愈情绪。 每个人的生命只有一次,为了能够见证更多的美好。 请一定要珍惜自己的健康,尊重自己的内心。 把自己的身体和灵魂照顾好,比一切都重要。 下面是一张OH卡牌,路过的你不妨停下来感受一下,在这张图中看到了什么,此刻有着怎样的感受,结合自己当下的情境,会想到些什么,也许不经意间的一次停留,会让你有意外发现哦!欢迎留言分享。
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【到底该如何经营婚姻】太多的婚姻,看起来是两个成年男女的关系,实际上,却是两个心理上未满10岁的孩子在过家家,都期待对方像父母一样呵护、包容、欣赏、爱自己。 一旦愿望需求没满足,就哭闹,与孩子不同的是,在哭闹的基础上,又有指责、批评和抱怨,关系变得一地鸡毛。那么,我们到底该如何经营婚姻呢? ———————————— 一、婚姻的真相,就是不完美:有些人觉得在亲密关系中一生不吵架、没有分歧、没有婚外情、不经历波折才是“完美无暇”的关系。 其实真正完美的关系一定是历经风雨后的相扶相依,不经历风雨的感情不可能成为牢固的关系。经历过这些风雨之后,你们依然在一起这才是最重要的。 二、不讨好、不委屈:两人相处时,太在乎对方,不代表你有多么重情谊,也不表明你爱的多深,只说明你自我价值感太低,太不把自己当回事。 没有彼此内心的平等,不可能有真正的爱情。这个世界上,最值得你花心思花精力对待的人,只有你自己。不管在什么时候,请把自己放在人生的C位。 三、接纳人与人之间的差别,接纳爱的多样性:人总是按照自己的标准和方法来爱,但人表达爱的方式和层面是多种多样的。 当你一遍遍抱怨、指责对方看不见你、听不到你、不够爱你的时候,你是否可以先停下来问问自己,是否看见了对方?听到了对方?理解对方的每一个动作背后的用意与需求? 嫌弃自己爱人的人,本质是嫌弃自己的生活,对自己的现状不满意,同时又不知道如何用自己的力量改变,希望爱人能够将自己从不满的深渊中拯救出来。 很多时候,婚姻里拼的根本不是爱,而是要放下、看到、接纳。放下不合理的执念,看到双方的需求,接纳双方的不完美,面对一地鸡毛的生活。
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苦难本身并不可怕,由苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。——艾伦.金斯伯格/诗人。 不管是在地球的这边,还是在地球的,那边总有一些喜欢与自己对抗的人。他们对自己不满,不能容忍自己内心产生的负面感情——焦虑、恐惧、失败和羞愧等,拼命要战胜他们。结果他们越是奋力反抗,自己就陷得越深。
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在最艰难的时候,拥有执着的信念比超群的能力更重要。能够在黑夜里去代替阳光的东西,不是蜡烛而是信念。没有什么比信念更能支撑我们度过艰难时光了;信念就是这样一只火把,它能最大限度地燃烧一个人的潜能。人生的法则就是信念的法则;信念不倒,人生才有再次登峰的可能!早
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爱情的专一不是人的天性 假如你有恋人,或者已经结婚,请你问自己两个问题: 第一个问题、你能保证对别的异性毫不动心吗?如果你是诚实的,回答应该是不能。 第二个问题,你的恋人或者配偶对别的异性动心了,你能容忍吗?我想基本上是不能容忍。 由此可以得出一个结论:爱情的专一,不是人的天性,而是理智的选择。 如果你看中现有的爱情或者婚姻,为了保护这个你很珍惜的东西,就愿意约束自己,克制对别的异性动心的倾向。 ~~转自周国平老师
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情绪,是了解自己的一个渠道 受不了的是唤醒 喜悦的可以持续 情绪管理的阶段 由逃避到看见 由看见到了解 由了解到安定 由安定到真相 情绪管理的本质是唤醒的过程 唤醒执着的外在 唤醒执着的自己 唤醒自己的志向
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