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人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支,也不是来自跟大自
史冬英
人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支,也不是来自跟大自然或者同类的争斗,而是来自自己对自己负责战争。 对自己不满意的人,迫切想要改变自己的人,想让自己脱胎换骨的人,都是把别人或者环境对自己的不满植入自己内心的人。外界的要求变成了自己对自己的要求,外界的攻击变成了自己对自己的攻击。 变得更好的理想本身无可厚非,但我们必须基本上认为自己是好的,然后才可以变得更好。反之,变得更好的愿望本身就是我们所有不好中最坏的一种。如果一定要对什么东西不满,那就应该是对自己不满本身的不满。
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史冬英
温暖了
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个人成长
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蔡康永曾说:“喜欢那么重要吗?我们活着不是应该有更好的原因吗?” 我们为了让别人喜欢,努力地迎合着全世界,受尽委屈后,也很难得到应有的善意。 如果说怕被讨厌放弃原则是被动应战,那么讨好别人委屈自己就是主动受虐。 无论你选择哪一种,都将在社交中耗尽心力,在群体中迷失自己。 很喜欢《被讨厌的勇气》里的这句话: “不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可,如果不付出以上这些代价,那就无法贯彻自己的生活方式,也就不能获得真正的自己。” 只有看淡外界的评价,我们才能卸下心理上的枷锁,轻松自在地在自己的世界里开拓。 拥有“被讨厌的勇气”不仅是成全自我的能力,更是一个人成熟的标志。 《自卑与超越》的作者阿德勒,他的心理学三大理论如下 1.目的论:目的论和心理创伤相关联。每个人都多少有点心理创伤。在阿德勒看来,心理创伤只是一个借口,每个人当下的行为,由每个人当下的目的决定,这个目的可能在每个人的潜意识里面。 2.课题分离:课题分离是处理人际关系的关键理论。在阿德勒看来,人所有的困扰都来自人际关系。例如嫉妒以及自卑,还有逃避等,都来自人和人的比较。 3.共同体感觉:每个人的内心深处,都希望自己能成为一个群体里,非常关键的一部分。 阿德勒的理论是积极的,丰富了我们对人格发展的认识。与弗洛伊德强调无意识欲望,特别是性的欲望以及俄狄浦斯情结(恋母情节)在人生中的作用不同,他特别强调个体的主观选择和创造性,注重人对目标、理想的追求,并对人持乐观的态度。这一点对当代人本主义心理学的产生和发展有重大影响。 另外,他既注重探索人的主观世界,同时又注重人与自然、社会的关系,强调了遗传和环境对人格形成的双重作用,其人格心理发展的观点有明显的社会倾向。即“生活的意义是——对同伴发生兴趣,作为团体的一份子,并对人类幸福贡献出自己的一份力量。”
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诺德是一名4岁的男孩,因上课坐不住好动被带来咨询。他很喜欢说话也很聪明,表达也很准确,认识很多物品,每次来到咨询室的时候都会大声地说出各种物品的名字,他喜欢玩沙盘,会选很多的玩具放到沙盘里,然后说这些都是假的,假的假的假的,我把他们放在这里玩偶尔也会通过窗帘的缝隙,看到外面的树林和阳光,被飞机的声音给吸引,他告诉我那些是真的不能玩,而他的声音总是嘶哑的,每次都说话很大声很急,偶尔会说一些夸张的,比如说我把四(数字)吃到肚子里的话!我告诉他啊,我在听呢,不用那么大声,我能听得到!这些都是假的,所以可以玩,如果真的就不能玩了,但是我是真的,我可以陪你玩!他好像不太习惯跟人一起玩,他告诉我他很少出去玩,因为外面有太阳,很晒!我在和诺德妈妈的交流中知道孩子从小就喜欢大声地读书,而且声带已经受损,而他的妈妈是一名全职妈妈,偶尔会带诺德出去走一走,更多的时候是让诺德一些玩具玩。我告诉诺德的妈妈,他大声说话是想宣布自己的存在,当儿童缺乏一个镜映的客体的时候,那么他会处于一种很难确定自己存在于世的恐慌状态,诺德通过听到自己的声音来证明自己的存在得到大家的关注和认识!
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