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做事时可以一次只做一件事,张弛有度;闲暇时放空大脑,好好
王冰冰
做事时可以一次只做一件事,张弛有度;闲暇时放空大脑,好好休息。尽量不要同时处理N件事,还洋洋自得,表扬自己特有工作效率。事情多了,排出优先级,可以延后处理的事情,大胆延后。可以允许自己犯错误,允许自己精力不济,允许自己记性不好,允许自己承认自己老了。总之,允许自己做一个有松弛感的人,不是没有时间去烦恼,而是没有必要去烦恼。
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压力太大怎么办
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尤四海
西格蒙德·弗洛伊德 “没有所谓玩笑,所有的玩笑都有认真的成分。” 这句话提醒我们,即使是看似不经意的玩笑话,也可能反映出一个人潜意识中的真实想法和情感.
朱宏
在遮掩与套路中,你己不是你,你也不会快乐到哪去。生活、情感仅需真实,真实的表达、投入,悦己悦人。
黄若磊
人的每一个情结在生活中都能找到人配合,于是我们开始相爱或仇恨、喜欢或讨厌,等等。
曾庆玲
下决心做心理咨询不是一件容易的事,咨询过程往往并不都是快乐的,每一位来到情说平台的客户准备向内探索自己的人都是勇者。常常有小伙伴在问怎么找到自己心仪的心理咨询师帮助自己更好成长呢?下面简单介绍一下选择心理咨询师的几个要点: 一是在咨询前确认心理咨询师专业资质和能力:从教育经历、执业资格、咨询经验和被督导经历、 继续教育(其他系统的培训经历)、个人体验、基本的心理咨询设置、其它疑惑如性别、年龄等,无论何种情况,专业的咨询师都会尊重来访者自己的选择。二是在咨询中进行初次了解,开展问题筛选:了解完了大致信息,初次与咨询师通话时,不妨再问一些问题,以确认上述的执业资质和能力。三是在电话咨询后的几次咨询中,相互反馈,相信感觉:做好了前期筛查和询问后,进行几次咨询是更加直观判断咨询师是否靠谱的途径。心理咨询师和来访者是协作关系,所以匹配度是很重要的。咨询会谈过程中,可能会提及难以启齿的经历或产生痛苦的感觉,而这些可能会让你抗拒继续咨询,或者认为咨询不靠谱,要及时加以识别。了解完了选择要点,小伙伴们不妨试着找找你心仪的心理咨询师吧。 真挚地祝愿每一位客户都能找到合适满意的咨询师,陪伴你走过一段不平凡的经历。
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人生的困扰,十之八九都是人际关系出了问题,而人际关系的问题,说到底多是因为沟通出现了问题。
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无限的解放你自己…… 不再让外在的境遇、环境、人、饮食,语言、目光来决定你的生命自由度。 外在的环境顺,你是自由的.…… 外在的环境逆,你也是自由的.…… 这才是自我解脱的道路……
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