情说App
与你相伴成长
吵我瞌睡[捂脸]
《 恰 好 遇 见 》
吵我瞌睡![]()
11温暖
6回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
戚艳
3年前
试着把人为的声音想象成自然的声音，比如打雷下雨，我们被惊醒后还会睡去；而人为噪音就会影响到我们的心情，我们情绪来了之后就不容易再入睡。所以，试试原谅噪声源，先把愤怒的情绪缓解下来吧。
咨询师
容丽卓
3年前
推荐耳塞
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约