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天还没黑，又开始担心今晚睡不着所有我知道的方式全都尝试

匿名

天还没黑，又开始担心今晚睡不着所有我知道的方式全都尝试过了，放松、深呼吸、运动、听音乐…没有任何效果唉，好烦躁好焦虑啊

7温暖

14回答

严松间

温暖了

评论

10个月前

越担心失眠，越容易失眠。尝试放松身心，也感受一下扰动心绪的焦虑源。

10个月前

我理解你的痛苦，你失眠的原因是心因性，先处理焦虑恐惧情绪，提升内在能量，心安方能入眠。

10个月前

这种情况多久了？吃饭怎么样，有胃口吗？爱出去见人吗？

10个月前

放下担心，可能就睡着了。

10个月前

睡眠是个重要的事要引起重视

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相关回答

伸展

因为性功能不好，去看了中医，她主要是按摩推拿。每次2小时，1580元。每次按摩的时候，我都哭爹喊娘地疼，太他妈疼了，有时候都流眼泪。她都让我忍着。按的时候，就感觉了，真的有穴位，按穴位就疼，按旁边一点就不疼。她还给我普及了好多穴位和经络的知识。昨天按了第4次，性能力比之前提升太多太多。现在晨勃也有了，可开心了。医生跟我说，你这就基本好了，后面保养就可以了。才10天，按了4次，最棘手，最头疼，最隐私，最难以言表的问题，解决了。神奇不神奇？？？太他妈神奇了！！！现在，这个中医说什么我信什么。她说让我早睡早起，我就早睡早起。她说让我喝小米粥，我就喝小米粥。她说的我都信。信中医，得健康。注：之前我也按摩过，包括泰式的抓龙筋我都做过，那种是休闲的，不疼，没用。只有这种治疗性质的按摩，才有用

全部都是你

开心

为什么总对未知不确定的事情幻想呢？或许没有发生的事情，自己幻想一下就越想越气，这不是自己跟自己过不去么，知道这样不好，又控制不住自己怎办？今中午又因幻想发生了不愉快的事情，今年结婚头一年在婆婆家过年，上周回去看在婆婆家给我们准备的被子与被罩不符，被罩大，里面被子小，盖着不舒服还没有给我们更换，就让老公给婆婆说洗下床单被罩在换个合适的。婆婆回话说这被子与被罩本来相符的，盖盖里面棉花就缩缩了，本来是两米乘两米二大被子，现在缩缩好大一块，我想这肯定盖的年数多了啊，年数多还不知道给换新的，第一，这是生婆婆气，觉得婚后来婆婆家不给准备新被子。第二幻想原本的这大双人被子为啥给老公自己盖？看公婆盖的是单人的。为啥给老公准备双人的？要是为我们婚后准备，那该是新的，并不会是盖的时间久棉花缩缩的。是不是之前老公前女友来家里婆婆特意准备的呢？记得之前问过老公，前女友有没有来家里住过，老公说午休过，晚上没在这住过。今中午又提起这事，质问老公这被子是不是为前女友准备的，为啥不给我准备新被子，让我盖你们睡过的，老公微信只给我回复没有，没有说其他的，不知道是我质问多次烦了，还是真的是当时给前女友准备的，想想就很生气。知道前女友事已经过去了，老公谈前女友也不是老公的错，毕竟都是奔着结婚去的，没想到会是分手的结果，而且是认识我之前的事情，改变不了，不该去问，问了老公应该也是痛心的，可总是控制不住自己，其实我内心还是介意的，因为我之前没正儿八经谈过对象，思想保守，老公前就相亲认识一男孩谈了一个多月，可能也体会不到谈几年分手的感受吧，也是觉得自己没谈过，老公谈过几个，内心介意，而且觉得不公平，只是理智想那是之前事情和自己没关，但我自己好痛苦啊

童丸

他说是我激怒了他。请问我该怎么做？

黄瓜

努力没有用，被别人打扰功亏一篑

猪猪

人生的意义是什么？我每天忙忙碌碌，到头一场空。连马云都要死，我为什么要奋斗呢？

你来说说自己想法吧