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与你相伴成长

你和伴侣的亲密关系有几分？不妨从下面几个问题来考虑。一

杨宝英

你和伴侣的亲密关系有几分？不妨从下面几个问题来考虑。一，我的伴侣非常了解我吗？特别是有关我人生目标的一些事情？二，我的伴侣是不是一个我行我素的人，让我不能参与其中？三，我有一些重要的事情是我的伴侣所不知道的吗？四，我的伴侣会把我放在优先考虑的位置吗？五，当我有好事时，我的伴侣会真心为我高兴吗？

1温暖

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张东霞

温暖了

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感情那些事

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樊新华

一幅铅笔画，它能突破年龄、文化、语言的局限，翻过防御的高墙，直达内心深处。一幅铅笔画，它能帮助你了解“未曾相识”的自己，走出困境，指引方向。一幅铅笔画，它能解读画者的人格特征、家庭状况、人际交往、情绪状态，提升心理健康意识。一幅铅笔画，它能看到人性纠结、看到人生议题，也看到助人工作的方向！有需要可以咨询我哦

白雪峰

心很贵，是世界上最贵的房子，一定要装最美的东西；情绪很贵，是疗愈最贵的药，一定要接触让你愉快的人；时间很贵，是人生最贵的生命，一定要做有价值的事情；自己更是很贵，是无价之宝，一定要照顾好自己。生活最美的状态就是，人静，物简，心安，看开了，想通了，才能随遇随性，随遇而安。

李娟

姐妹们，你们慢慢会发现只要让自己的生活丰富起来，让自己多赚些钱，多一点自信，什么婆婆老公啊男人，都不是事儿。

刘培培

人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性。善待自己最好的方式，是远离别人的坏情绪。不与别人的愤怒纠缠不被别人的沮丧传染不被别人的焦虑裹挟

欧亚萍

小周第无数次翻开手机里的目标清单：考证书、练口语、减重十斤……密密麻麻的条目像未完成的任务，压得他喘不过气。为什么我总达不到自己的要求？他的声音里满是自我怀疑。很多人把成长当成打怪升级，以为只要不断攻克目标，就能变成更好的自己。可真实的成长从不是和他人的比较，也不是对完美的执念，而是学会在不完美中与自己相处。就像学走路的孩子，会摔跤，会摇晃，却从不会因为暂时走不稳就否定自己。成长本该如此：允许自己有笨拙的时刻，接受努力后依然有遗憾，理解有些短板或许永远无法补齐。那些对自己的苛责，往往比失败本身更伤人。有位来访者曾分享过一个感悟：原来成长不是让我讨厌过去的自己，而是终于明白，那时的我已经用尽全力。深以为然。我们不必强迫自己成为别人眼中的优秀范本，就像树有树的挺拔，花有花的芬芳，你的独特本就是价值。下次当你又在为不够好而焦虑时，试着蹲下来抱抱自己。成长的真相，从来不是变得完美无缺，而是渐渐懂得：带着所有的不完美，依然有勇气认真生活，就是最好的模样。

李伟红

重复性的动手不动脑家务和活动，可以给大脑创造后台处理的空间。 1、首先是“注意力分散效应”，做家务时大脑不需要高度专注，会进入“默认模式网络”状态，这种放松的状态反而能让潜意识自由联想，把之前碎片化的想法串联起来，之前卡住的思路就像解开打结的线团，慢慢顺了。 2、然后是“身体激活效应”，简单的肢体活动能促进大脑前额叶皮层的血液流动，提升问题解决能力，就像散步时思路更清晰一样。 3、还有“心流前奏”，做家务的重复性动作能降低心理焦虑，当大脑从“紧绷的问题聚焦”切换到“轻松的自动处理”，反而容易跳出思维定式，突然找到突破口。 4、而且完成家务后，环境的整洁感还会带来“掌控感”，这种小成就感反过来会让大脑觉得“问题也能被掌控”，思路自然更清晰。这是我的实战经验，算是森田疗法的具体案例和操作指导啊

你来说说自己想法吧