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与你相伴成长

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我

刘中玉

很多小伙伴经常会说老师我最近能量很低我怎么样调整我的状态让我能量满满？有心的宝贝可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活，每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式，一周休息一天

0温暖

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冯二玲

当老天想送你一份大礼，却又担心你还接不住，就会先把你推入人生的低谷。因为只有在低谷中，才能真正打磨你的心性，让你有足够的能力去承载即将到来的好运。你越是挣扎，越是急于逃离，就越会错失这份厚礼。反之，若你愿意沉下来，积蓄力量，锻炼心志，那份礼物自然会在时机成熟时，悄然降临。你要明白，无论你多成功、多富有、多有地位，人生中的痛苦和难关，始终不可避免。但真正的转机，往往发生在你不抱怨、不逃避、不迷茫的时候。只要你肯行动，肯坚持，守住自己的心，走在对的方向上，生活总会悄悄给你回报。

回智

很多人以为放不下的是“爱”，其实放不下的是曾经投入的情感与期待。如果你在一段关系中走不出来，不妨试着理清自己的情感需求，真正找到内心的平衡。

田大朋

有能力我替你分担经济没能力我照顾你饮食起居相爱这件事山高路远全凭良心

庄婕

作为爱好，并不需要完成什么大作，或从中得到多少名利；仅仅是写作本身就能够给我们带来乐趣。 13.超慢跑强身健体，老少皆宜。既可以在家原地一边看视频一边跑，也可以去户外一边跑一边呼吸新鲜空气。一双舒适的跑步鞋就可以了。 14.与志同道合者畅谈谈天说地，意气相投。可遇不可求，如果你能遇到，那相当幸运。位诗大说过“在友谊的甜蜜里尽情欢笑分享欢乐唱 15.城市探索/乡镇探索去探索那些未知的角落，方才发现原来我们生活了十数年，甚至数士年的地方，依旧有很多新鲜的乐趣。 16.摘抄记录下一句句连珠的妙语，书写下一段段瞬间的感触。 17.练字一本字帖、一支笔、一瓶墨、一叠纸，这几样东西就可以让我们沉浸在练字的静心与专注当中。丰俭由人，练好了，我们可以收获一手好字和一身好习性。 18.听音乐音乐这么治愈人心的东西，可真是万物生灵共同的语言呀。而且吧，听音乐可比玩音乐容易且省钱太多了。感谢所有热爱音乐并为之付出的音乐人。 19.看片一种经济实惠的体验不同人生的方式。电影《一一》的台词说道：电影发明以后，人类的生命，比起以前，至少延长了三倍。 20.下棋对弈的乐趣，不需要太多成本，甚至一局棋方可下很久很久。 21.整理房间只需要准备一些清洁物品，便可以将我们的居所重焕光彩，居住在干净整洁的环境中更容易有好运气！我在不想做事的时候，会选择整理房间，放空头脑，用身体上的适度劳累缓解精神上的压力，所谓的轻体力工作。 22.逛馆子博物馆、美术馆、军事馆、科技馆、电影馆等等等，不仅可以了解人文历史，还可以增长知识。而且，不少公立馆子对市民免费开放，或者票价低廉。 23.泡澡泡温泉比较麻烦，但泡澡的可行度还是很高的。一个缓解疲劳、放松身心的好办法。要实在嫌泡澡麻烦，洗个热水澡也是很好的放松方式。

王倩倩

张亮

情是价值体验，情商主要是对价值体验的认知，识别及应对反馈的综合表现，简单的讲，你能识别他人的情绪，感受，并作出适合的应对措施言行，让对方觉得你和他是同一立场，是为他好，能给对方一些支持与力量，那我们就会认为，你的情商高，所以提高情商，本质上是提高的认知。

你来说说自己想法吧