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很多小伙伴经常会说 老师 我最近能量很低 我怎么样调整我
刘中玉
很多小伙伴经常会说 老师 我最近能量很低 我怎么样调整我的状态 让我能量满满? 有心的宝贝 可以试一下以下建议 1.每周3~5次的运动 2.晚上不干活,每晚7~8小时睡眠 3.健康饮食保持血糖水平 4.及时补充水分少吃多餐 5.日程表由线性改为循环式,一周休息一天
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徐娟
练习我们自身的觉知能力 试试忍个12秒的暴风雨时间 延迟发作 之后发作的欲望就会减小
张迪
一个浑身是刺儿的人,无论对谁,都有防御、攻击之心。不仅随意误会他人的意思,拿自己的标准去衡量他人,评判他人,还处处攻击,歪曲事实。如果一个人都不能好好倾听另一个人,那么所有的沟通都是无效的。 成天喊冤叫苦,觉得他人对自己不公平,其实问题都在自身。 用自己的标准去绑架他人,他人也不会买账。 用金钱构筑的关系,注定不能长久,也没有任何情意可言。 用金钱买来的关系,把自己架在高处,高高在上,凌驾于他人,又怎么能换回一个平等的关系? 人,永远都看不到自己的问题,以为问题都在别人的身上。抱怨、气愤,肆意揣测、攻击、诋毁他人,这又如何能换回一个平等有爱的关系? 出现问题多找找自己的原因,换个角度思考问题,也许情况就会有所不同。但往往这些人就是看不到这一点,所以才会一直徘徊迷茫,困在了自己的世界,愤愤不平,无法释怀。
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那么别人的一个眼神、一句话就可能让你痛苦不已。计较什么事,那些事物就会像无形的链条,紧紧地困扰着你,让人无法自拔。
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积累情绪就像垒积木的过程,开始想某人或某个事情,然后就有了情绪,也许自己知道有情绪,也许要到一定的时候才感觉到情绪,然后感觉很难受,想解决或者是逃离。和我一起探索这个垒积木的过程并终结它,你面临的痛苦就解决了。
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有一片疆域,位于是非对与错之外~ 我在那等你~
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所有人的内心困扰都来自一些信念、价值观、或规条的冲突。而人与人之间的冲突,亦来源于两者内心信念系统的冲突。
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