因为童年没有跟父母做到很好的相处，我有很强的自我防御，我

没必要要求自己一定要付出，不是只有付出才能换来被爱的

可以聊聊，相信能帮助到你

单纯的读书恐怕不能达到你自我疗愈的目的，最好还是通过咨询手段进行沟通和梳理

您好，我是菲菲老师，您希望我怎么称呼您？ 我看了您的描述，对您【因为童年没有跟父母做到很好的相处，我有很强的自我防御，】这一部分很心疼，同时还有一丝庆幸，您选择来到了这里，在寻求帮助。 有一些分析，不知是否符合您的情况： 1、【只能去讨好别人来换取爱，】这一阶段会以互动的方式，来寻求自己的价值感和存在感，但容易停留卡在这里，因为关系一旦进一步发展，不回应成了，自己不够好，有回应就到了您说的下一个时期。 2、【但是如果有个对我特别好的人，我会很害怕很排斥，我不想跟他太亲近，会伤害她。】安全感的考验来了，这个世界是否安全，要看妈妈对自己行为的判定，即有隐藏的曾经爱而不得的愤怒，也有太多的委屈，潜意识里被调动。所以关系经不起这样的考验，会出现问题。 3、【但是当我想对那个人付出，我却感觉付出不了。】这一部分往往是习得，同时有耐心的。没有榜样，又如何完成呢？ 给您的建议： 第一，您所描述的情况，很精准，说明您确实对自己的情况有所了解，这不是你的错，是母爱的缺失或是不足，真的不是你的问题。 第二，这份爱的缺失也会造成代际传承（有一些概率一些创伤留给自己的孩子以及延续后代）。 第三，心理咨询，确实是可以通过心理成长来获得，真正的内在力量，一份稳定的来访者和心理咨询师关系，如母亲和孩子一样，长期、稳定、可重新探索世界、安全为基础； 私聊发您方便的时间给我，咨询时细聊。 可预约时间段：上午8:30-12:00、下午14:00-18:30、晚上20:30-22:00。