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从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤

石萍

从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。 ——《正念，此刻是一枝花》

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张寒焱

你能够知道自己被幻象所吸引，就已有一个好的出发点。找回本心还是有一些途径的。首先是先慢下来和停下来。然后安静之下，既可以从认知方面去加深或者提高；也可以用身体的放松、静修来带动心的平静；还可以从一些美好的事物中去寻找、体验共鸣。从而与自己的本心去联结，这样的去寻找。

赵琳

委屈是一个复杂的情绪，交织着愤怒自卑，代表着未被满足的愿望，没有被看到，没有被理解。

史冬英

第16天找一个了解自己的人怎么那么难？谁都渴望找到一个了解自己的人，但你想过这句话真实的意思吗？事实上，很多人说这句话的时候，是因为我也不了解自己，所以希望有个人能了解我，然后帮我了解自己。就类似于你知道该吃饭了，但又不知道吃什么好，如果这时有人恰好跟你说“去吃火锅吧”，而你感觉“就是，我好久没吃火锅了，真是挺想的”，那么你就会觉得这个人真是了解你啊！但问题是，这样的了解多数是偶然的，或者基于他对你的部分了解，这个问题上他了解你，而其他问题上则不然，这样你就会失望，然后产生出如题的感慨。反过来，如果你了解自己，你知道你想吃火锅，那么就会有很多人给你推荐哪个火锅味道好，哪个菜品新鲜，哪个蘸料更搭，于是在你吃得心满意足以后，你会发现大家都挺了解你的，他们都给到了你想要的，甚至好得超过你的预期。所以，你明白了吗？当你不了解自己的时候，你很难找到真正了解你的人，与其期待别人了解你，不如你去试着探索自己。“没有人比你更了解你自己”，这句话绝对是有道理的。

王倩倩

华燕

01：高情商不是靠忍什么叫做容忍？就是装作没事让它过去。那样做的代价是什么？装一次没事，会过去。但你让一件事情过去三次，你就再也没有兴趣去追究它了。等憋在心里的气慢慢消了，两个人之间的裂痕也产生了。有什么问题讲出来不就可以解决了吗？容忍的后果那么就是越积越深的不满，矛盾上升终有一天会爆发。 02：承认自己是个有情绪的人很容易的，我们就会希望，爸爸妈妈最好每天都给我们零用钱；班上的同学，公司的同事，最好每一个都爱我；情人，每天都送我玫瑰花……很可惜，事情不是这样子的，就算是整个宇宙，都不是以地球为中心，世界怎么可能会以我们为中心呢？情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才有可能跟自己的情绪，跟别人的情绪好好相处。 03：情商之道，就是把自己当人看我们接受自己有脆弱的时候，这样我们才有可能，有一天能变坚强；我们接受自己有黑暗的时候，这样子，我们才有时候能够变阳光。这就叫做把自己当人看。

程璐璐

在一段关系里，有一个压抑程度不那么高的人，会优先感受到关系里带来的痛苦，而另外一个人，他的压抑程度更深，他丧失了感受痛苦的能力

你来说说自己想法吧