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记得有人说:“如果找一个词包含对美好的所有期待,那一定是
李丽丽
记得有人说:“如果找一个词包含对美好的所有期待,那一定是靠谱。” 靠谱的人,或许不是会说漂亮话的,但一定是言而有信的人; 或许不是实力最强劲的,但一定是负责任有担当的人; 或许不是关系最亲密的,但一定是能带给你安全感的人。 归根结底,就一句话:靠谱,是一个人最好的社交名片。
1温暖
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尤四海
温暖了
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职场上,因一次小小的失误,就不断自责自己为人何不够细心; 社交中,因朋友的一句无心之言,就反复思考自己是否做错了什么; 家庭里,因亲人的一个沉默,便开始担忧自己是否做得不够好; 殊不知,你所有的自责和自我贬低,都是对方给你定的罪,都是自我批判的后果。 接纳自己的不足,允许自己犯错,对自己宽容点,好一点,我们才能轻松前进。
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如何“有效沟通”呢?
1.以对方为“焦点”,找出对方感兴趣的话题.
2.遇到冲突,坦诚讲感受,及时制止情绪引起的“恶性循环”.
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今天我们分享一个心理学效应:野马效应,在非洲草原上,有一种吸血蝙蝠,它们常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被这种蝙蝠弄得暴跳如雷,狂奔不已最后往往因为情绪失控、剧烈奔跑而死。可是,动物学家发现,蝙蝠吸的血量其实非常少,远不足以使野马死去。野马真正的死因是它们自己的暴怒和狂奔。所以“野马效应”是指因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己的现象。从这个例子可以看出,野马被蝙蝠吸血只是一个小小的刺激因素。然而,野马却无法控制自己的情绪,产生了暴怒的反应。这种情绪反应导致它们狂奔,最终造成自己死亡。这体现了一种不合理的情绪应对机制。我们怎么应对哪???
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你来说说自己想法吧