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“‘人生目标’就是‘终极关切’。它是‘为什么’问题的最终
郭玉玲
“‘人生目标’就是‘终极关切’。它是‘为什么’问题的最终答案:‘为什么你在做这件事情?’‘为什么它跟你有关?’‘为什么它很重要?’人生目标是短期目标和驱使大多数日常行为的动机背后所隐藏的深层根源。”
2温暖
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情说(小艾)
温暖了
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王倩倩
真正能疗愈自己的,不是原谅对方,不是原谅世界,更不是原谅命运,而是无条件地原谅那个遍体鳞伤的自己。
茹剑楠
陨石拿铁中没有陨石,美颜茶美颜的是你的生活色调,降火饮料降的是生活中的烦躁…… 当商业重新定义这些我们熟悉的文字意义时,我们是否能意识到,这是一个自己定义自己的时代,但是这个定义需要我们的勇气、智慧、能力的加持。
黄玉峤
认为自己不够好是恐惧的根源。我们体验到对改变的恐惧、对不改变的恐惧、对未来的恐惧、对冒险的恐惧;我们害怕与人太过亲密,也害怕孤单;我们害怕让人知道自己需要什么,以及自己的真实面貌,也害怕放下过去。
赵义强
当下大众将“赚钱多少、财富积累、能力强弱、社会地位”直接绑定,本质是单一化成功价值观带来的认知固化,也是财富焦虑的核心根源。社会环境不断强化物质标准,让人们默认财富是能力与价值的唯一外化证明,地位高低由财富规模定义,进而形成“必须更有钱才配被认可”的心理枷锁。 从心理层面看,这种认知会让人陷入价值依附:自我认同完全随财富波动,收入不稳、积累缓慢便会自我否定,产生强烈焦虑与挫败感。同时,攀比心理被无限放大,人们忽视能力的多元性——共情、责任、创造力等非功利能力,同样是个体价值的重要组成。 作为咨询师,核心是引导来访者解构单一价值标尺,区分社会评价与自我价值:财富是生存资源,而非人生价值的全部。帮助其重建内在稳定的价值体系,接纳多元成功,将对财富的盲目追逐,转化为对自我成长与生活意义的理性追求,从根源缓解财富焦虑。
傅益红
等你阅人无数, 历经世事之后就会明白, 其实可以以貌取人,而且往往看得很准。 这不是偏见,是阅历给你的直觉保护。
杨宝英
1,情绪日记。记录触发事件,初始反应,反思后的理解 ,培养对自身模式的觉察。 2,反应延迟技术。在感到强烈情绪时,深呼吸三次,再决定如何回应。 3,身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体,释放积累的紧张。
你来说说自己想法吧