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一般认为误会是由于双方信息不对称造成的,但其实误会的产生

史冬英
一般认为误会是由于双方信息不对称造成的,但其实误会的产生,与自己内心的投射有直接关系。 今天早上起来,我和先生说了一句话,先生正着急去厕所,便没有理我,我于是跟过去又说了一遍,先生这才知道原来我跟他说的是一句特别重要的话,他当时完全没有听清我在说什么,然后感慨,“误会就是这么来的啊!” 吃早饭时,我亦有所感,跟先生交流。我当时其实并未误会,因为我心里从未担心过先生会不在乎我,不重视我说的话。 所以,所谓误会,其实是一种先入为主的判断。 当你自卑时,你会无意识地认为别人都看不起自己,哪怕别人关心你,都可能被你理解为怜悯和施舍。 当你自我意识不稳固的时候,就会无法遏制地害怕别人的质疑,哪怕别人就事论事,都可能被你理解为炫耀和攻击。 一位心理大师的话特别形象地解释了投射的现象:我们总以为自己是隔着一层玻璃在看世界,但事实是我们是对着一面镜子在看世界,我们看到的世界就是我们自己的内心。

1温暖
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史冬英
温暖了
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每一种负面情绪都有它正面的价值和积极的意义。 1.愤怒——给予我们力量,去改变不能接受的情况 通常来说,内心能量不足的人,往往会生活在更多的愤怒里。这是为了借助愤怒带来的力量,帮助他维持更大的能量,去面对坎坷的人生。 但是,在现代社会中,依靠愤怒来获取能量往往是行不通的,这就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖,只会使事情变得越来越糟。这类人的问题在于,企图用愤怒带来的力量,去改变外面的人、事、物。事实告诉我们,这种做法是永远不会成功的。正确的态度应该是:用愤怒带来的力量改变自己。这才是真正的突破口。 2.痛苦——虽然分为生理上的和心理上的,但意义却是一样的:指引我们寻找一个摆脱的方向 把手放在火上,感觉到烈火灼烧的痛苦,你会下意识地把手缩回。如果灼烧的痛苦还在持续,你的手会继续往回缩,直到痛苦消失为止。火不会退缩,因为它感受不到痛苦;可是我们的手退缩了,因为它感受到了痛苦。心理治疗师罗伯特·麦克唐纳在教授“处理感情关系问题”的技巧时说:“在两人关系中,感到痛苦的人就是该做出改变的人!谁痛苦谁改变,谁改变谁成功!” 痛苦的来源往往是我们对受伤和愤怒的强烈感受。这种感受,多数时候并不是来自我们的肉体,而是来自我们头脑里业已形成的观念。每当你感到痛苦的时候,你对“自我”的感觉与认知,比以往任何时候都来得更敏感、更强烈。这个时候的你,也比以往任何时候更加接近“自我”。而当你快乐与平静的时候,你对“自我”的感觉是消减的、弱化的。那个时候的你,正在远离着“自我”!所以,“痛苦”的消极情绪看似在损耗我们的能量,实际上是在让我们看到更加真实的自我,窥见什么才是自己最重要的东西,从而让我们感觉到自己是很特别、很重要、很有意义的存在。

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