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与你相伴成长

共情——是人和人相遇的体验。我们都被封锁在一个监狱中，

萨如拉

共情——是人和人相遇的体验。我们都被封锁在一个监狱中，这个监狱就是“自我。我感到孤独，因为自我的牢房里只有我一个人，我们虽然也和许多人打交道，但是我们的交往常常无非是为了满足自己的需。我们和老板，客户打交道无非是为了钱，我们和异性的交往也常常只是为了满足自己的性的需要和其他需要，但是我们和别人很少有心与心的交流，我们并不是对别人真的有兴趣，别人也自然不对我们有兴趣。一旦有一个人和我们有心与心的交流，他愿意倾听，了解我们的内心活动，这是让我们非常快乐的事情，好像人本主义心理学大师罗杰斯的比喻，这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。 ——《我是谁:心理咨询与意向对话技术》

2温暖

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郭玉玲

温暖了

相关回答

冯红艳

爱情里的女汉子以前碰到过这样一位女子，结婚后生了两个娃，夫家与她二婚，曾经有过一个娃。因为这个娃两个人经常吵架，生气的时候女人想的就是把财产分了，把孩子分了，她要带一个孩子单过。她爱人很抓狂，为什么一吵架就要离婚。女子风风火火，事业高管。爱人也在创业。女子一说到她家里情况，就觉得两个老爷们在打架，而她这个老爷们总是战胜那个真老爷们。他爱人受不了了，也找另一个咨询师咨询。一个好玩的现象，有些女汉子就吸引性格柔和的男性，好像这样彼此互补一般，便也安定下来了。心理学说性别认同，女人认同男性身份多些，女人就是女汉子，或者说女人骨子里有不服输的地方，不想屈从，不想服男人顶天立地应该有的姿态。这个位置女子也要有位置。可另一个疑问来了，如果家里男人可以当厚土还好，如果也是个纯爷们，那么就容易鸡飞狗跳，不得安宁。什么人合适你，还真要了解一下自己。

郭红玲

有情绪，不管消极的还是积极的，都是我们活着的标志，是生活的必然组成部分，没法躲，也躲不开。没了情绪就没了性命。对人伤害最大，阻碍我们不能成就自己梦想的原因是什么？不是没有梦想，没有方法，没有努力，没有资源，而是在实现梦想的途中，挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的情绪。也就是说，真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们每个行为和想法；有时像一个没完没了24小时在线唠叨的怨妇；有时像随时都会被引爆的炸弹；有时像个血吸虫，吸尽了我们所有的能量，让我们连起床刷牙的力气都没有；有时像恶鬼，让我们什么都怕，仿佛惊弓之鸟。最可怕的不是我们有什么情绪，而是被它绑架、控制，使我们身不由己，就像掉入陷阱一样。人的负面情绪主要是“悲伤过去”、“恐惧未来”和“愤怒现在”。人的负面情绪主要有三种：愤怒、生气；恐惧、害怕、焦虑、担忧；难过、悲伤、痛苦。悲伤的情绪与过去有关，愤怒的情绪和现在有关，恐惧的情绪跟将来有关。生气、愤怒是现在的事情，当我们感到被冒犯时会愤怒。比如遭遇不公或背叛，或者别人和你的观念、想法不一样，你就会愤怒。当然，碰到悬而未决、拖沓的事情时也会很愤怒。过去做的一切，都是当时最好的选择悲伤、悔恨和难过常常是对发生在过去的事情的反应；对曾经发生的事情久久不能放下，常常感到心情压抑、阴沉、痛苦、悲伤。很多人，对于过去的事情都有很多的遗憾、后悔、难过和悲伤，会反反复复地想：“如果不那样做、那样说就好了。“早知道是这样，我就不会……”“我为他/他们/他们家做了那么多，他们对不起我。”“我对不起……”想得自己心力交瘁、痛苦难耐，使自己沉浸在悲伤、悔恨和痛苦之中。其实，不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。

杜玉会

爱情总是令人无限神往，因为充满幸福和甜蜜。爱情里还有伤害和别离，能让人刻骨铭心。爱得越深，伤得越重。失去爱情的痛苦，往往令人无法承受。挥之不去的爱恨情仇，抹不掉的思念回忆，那样撕心裂肺，教人痛不欲生。放下一段感情，真的很难。但并非不可以做到！方法如下，一，面对现实，快速处理遗留问题，不逃避，才能尽快从痛苦中解脱出来。要走出一段感情，先要敢于面对现实。他人已经离开了你，心是否还在，你有没有尽力挽留过。他有没有带着不该拿的东西，有没有留下不该留的物品。这些遗留问题，你应该及时快速处理干净，不要留下任何痕迹。这样才能避免睹物思人，或者一直纠缠不清，才能尽快从失意的痛苦中解脱出来。二，看清对方嘴脸，释放情绪，让自己彻底死心，就能很快忘记对方。如果是对方无情把你抛弃，你是否已经对他死心。两个人既然都走到了这一步，还有什么好留恋。你不愿相信他这么绝情，是不是你还没看清他的真面目。你内心一直还在不自觉维护他的形象，就会陷入到无尽的思念之中。想忘记曾经背叛过你的恋人不难，让他在你面前原形毕露，很快他就会令你绝望。你可以试图找他几次，让他尽情表演虚伪和欺骗，重新体验一番他的无情和无义。对方的形象在你心目中彻底坍塌了，留下的也就只有恶心，再也没有怀念。三，认识到问题根源所在，吸取教训，改变现状，避免今后重蹈覆辙，也能让自己尽快放下这段感情。分手的恋人，肯定有某些导致双方决裂的根源。这点一定要心中有数，不要让它留下念想。如果是对方移情别恋，就不值得抱任何幻想，应该努力奋斗让他今后对你刮目相看。如果你们之间是原则性问题互不退让，无能为力就放弃吧，不可能实现的事情就别枉费心机。最让人割舍不下的恋情，是那些因为客观因素造成的分离。比如异地恋，还有因为各种原因被强行拆散的情侣。毕竟彼此还深爱着对方，想要彻底忘记不太现实。如果事情已经无力回天，就把它珍藏起来，留下一段美好回忆。无法忘记一个人，·有时候是你还心存侥幸。最有效的办法，就是让自己认识到已经无法挽救。知道了原因在哪里，才能吸取教训，鞭策自己改变现状。同时，也会促使你尽快放下这段感情。四，开始追求下一个目标，重启爱情之旅，很容易使你忘记旧情。爱情中确实存在许多坚贞不渝的感人事迹，就像燕子那样，伴侣如果一去不回，就会独自守在屋檐下终老一生。他们能够如此忠贞，是因为彼此心心相印。已经离开你的那个人，他为何要变心，是否有资格让你：

秦志华

我们为何会变成自己最不喜欢的人？很多来访会说，我不喜欢父母的强势控制，但是却悲哀地发现，自己在新组家庭里，变得强势控制，活成了父母的翻版。面对冲突，我们有三种选择：回避、内化、转化（改变），早年的那个小孩，潜意识留下了冲突产生的情绪，但是意识层面或者形成了心理防御机制选择了顺从，对父母的模式产生了投射性认同，把这个部分活成了自己的一部分而全然不知。当有一天察觉到了，就有了改变的可能。

张渝

在感情的长河里，你是否曾有过这样的疑惑：兜兜转转好几圈，最后爱上的人，似乎都带着相似的性格烙印——或许是同样的温柔体贴，或许是同款的桀骜独立，甚至是那种带着点疏离感的“熟悉模样”。其实，这种“重复选择”，从来不是命运的偶然，而是我们内心深处的无声召唤。心理学上有个概念叫“依恋模式的复刻”。我们早年与养育者建立的情感联结，会悄悄成为长大后亲密关系的“蓝本”。如果童年时，你习惯了在细心呵护中获得安全感，成年后便容易被温柔细腻的人吸引；若你曾在相对独立的相处模式里长大，或许会更青睐有边界感、不黏腻的伴侣。那些我们反复爱上的性格类型，往往藏着我们最熟悉的情感体验——哪怕这种体验里带着些许酸涩，熟悉感本身也会带来一种莫名的“安全感”。除此之外，未完成的心理情结也会悄悄推着我们重复选择。比如，若你曾渴望被坚定偏爱却始终留有遗憾，便可能反复被“懂得给予专属感”的人吸引；若你一直期待能治愈某类人的孤独，便容易对内心有缺口的相似性格产生共情。我们总在潜意识里期待，能在新的感情里，补上过去的遗憾，完成未竟的期待。当然，这并非意味着我们会被困在“固定模式”里无法挣脱。当你开始觉察这种重复背后的心理需求，改变就已经悄然发生。你可以试着问自己：每次被这类性格吸引时，我真正渴望的是什么？是被理解、被需要，还是被引领？看清需求的本质，才能跳出“无意识复刻”的怪圈，主动选择真正契合的感情，而非被熟悉感牵着走。感情从不是一场宿命的轮回，而是一场关于自我探索的旅程。当你读懂了自己内心的期待，便会在爱里，遇见更清醒的自己。

王慧娜

为了进攻而防御，为了前进而后退，为了身正面而向侧面，为了走直路而走弯路。 --摘自《毛选》凡事不要认死理，要学会“曲线救国”!只要我们的目标明确，走哪条路抵达，其实没那么重要。

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