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与你相伴成长

只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从

冯继舟

只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。当你真的内心强大且富足的时候，别人冷落你，拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我否定和不被爱这个层面。其实自信，就是我允许自己被否定，你可以认为我不好，但不代表我不好。那是你的评判，我无需认同。

5温暖

1回答

戏生

温暖了

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个人成长

评论

艳萍

3年前

如何才能内心强大且富足。下次讨论这个吧

相关回答

吴小莉

健康人格的成熟过程是：绝对依赖——相对依赖——分离——独立。其中任何一个过程受阻，势必会影响下一过程的发展。比如，婴儿要绝对依赖。父母（特别是母亲）必须舍弃自己，全神贯注婴儿，否则婴儿就可能遭受灭顶之灾。再比如，儿童则是相对依赖。他们要有自己说了算的空间，又要不同程度依赖父母，暂时的离开或放手是“恰到好处的挫折”，有助于孩子人格发展。不让孩子有说了算的空间或放任不管，都不合适。分离阶段则发生在青春期（10-18岁）。这是个连续谱，孩子通过种种方式用8年的时间与原生家庭分离，走向世界，最终完成成人礼：人格独立。大多数“叛逆”发生在分离阶段，越来越多的父母也意识到了叛逆的积极意义。然而，孩子叛逆背后总藏着另一种情绪，往往被父母忽略，那就是：“内疚感”。事实上，内疚与叛逆就是硬币的正反面，一直存在，且会悄悄控制孩子，让他们更加纠结、冲突。

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在冲突中，聆听是件很难的事情。在对方说话时，我们总是默默的演练自己要说的话，而不会认真倾听对方在说什么。其实我们可以带着了解情况的目的问几个问题，这几个问题可以帮助我们发现，冲突的推动因素是什么，以及会带来怎样的积极转变。 1、你怎么看待这种情况？ 2、对你而言，这种情况下，什么最重要？ 3、为什么重要？ 4、你认为什么样的结果才算好结果？ 5、什么妨碍了这种结果的实现？ 6、你现在希望事情如何发展？ 7、为什么那对你很重要？

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寒冷萧瑟的冬天，让人尤其向往温暖的阳光。当阳光慷慨地洒下来，整个世界都有了色彩。万物生长靠太阳，人也一样。当内心千疮百孔，经受着纠结焦虑伤心懊悔等痛苦时，一份爱的滋养可以慢慢疗愈这颗心，让它重新变得鲜活有力量。

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一、边界感，简单来说，就是每个人在一段关系里面，心照不宣的一种契约。它是任何一段关系能够成立的前提。只有明确了边界的存在，让彼此双方都能遵守这个契约，这段关系才得以成立，能够保持长久。在这个基础上，才可能有后续的真诚、互惠、共情。二、如何建立自己与他人之间的边界感？ ①最基础的一条，做到彼此尊重，尊重每一个人，哪怕是跟你观念全然不同的人。 ②保持心态的开放性。 ③课题分离。课题分离，简单来说就是：每个人都应该自己承担和处理自己的问题（课题），我们不应该替别人操心，为别人背负上不该自己承担的、无畏的担忧和烦恼。我讲到过很多次这个方法，但依然还是能够看到相关的提问，比如：一味地进行课题分离，会不会让人觉得很没人情味呢？我也知道要课题分离，但还是忍不住会感到内疚，怎么办？实际上，课题分离同样是一种边界感。它所做的其实就是这么一件事：画下一条边界，然后告诉你：这就是我的边界，边界之外的事情，我没有办法帮你承担，但是我可以在我的边界之内，尽我所能给予你帮助和支持。 ④在尊重他人边界的时候，也不要忘了建立自己的边界，设定好自己的规则，并告诉别人你的边界。不妨为你自己的生活和工作模式设定一个清晰的边界：哪些时间是属于我的，哪些时间可以给别人；什么事情是我可以帮忙做的，什么事情坚决不能帮；我愿意承担什么，哪些是我无法承担的；我的习惯是什么，我做事的方式是什么，我喜欢的沟通模式是什么，等等。一旦明确了这些标准，那么，当别人向你提出交涉和请求时，你的认知成本就会低很多﹣你只需要把它纳入这个标准里面去检验一下，就可以了。如果不符合标准，你不妨坦白地告诉别人：对不起，我一向不如何如何，这是我的原则。学会让别人尊重自己的节奏。比如：如果你想跟我沟通一件很重要的事情，请提前跟我预约时间，诸如此类。找到让彼此都舒服的节奏，避免让别人过度地侵占你的边界。这样才能让一段关系更长久

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