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父母能给予孩子最大的爱,就是帮助孩子成为他自己。 一个人
胡周琴
父母能给予孩子最大的爱,就是帮助孩子成为他自己。 一个人多大程度上成为了他自己,也就在多大程度上获得了幸福。 父母注重自我的成长、理解尊重孩子的意志,是孩子身心健康成长的基石。
3温暖
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陌上花开
温暖了
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个人成长
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傅益红
张宇
善良,是一个人身上最好的风水,是世界上最美的成全,也是最好的投资,你给出了善良,一定会收获温暖。
王胜
我们的痛苦有两个层次:现在产生的痛苦,以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当我们越认同它们越想逃脱它们,它们就像雪球越滚越大……
王倩倩
生活有苦也有甜, 完美无瑕,称心如意,那是不可能的! 或许苦而不谈,或许甜而不言, 烟火人间,事事值得,事事有遗憾。 以往,自有流云淹没, 未来,自有青山相迎, 用最宽的心,装最多的甜, 做想做的事,爱想爱的人, 平淡的日子也会泛起光, 生活就是自己哄自己, 希望你在仅有的一次生命旅程中, 活的炙热且自由洒脱。
姜丽敏
我们对待情绪的惯性模式是:不接纳负面情绪,通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之,会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导,而是积压在心里了,甚至被压进更深层的潜意识,换一种方式来控制我们。 现在我们尝试使用新的方法来应对情绪:不评判、不否定、不控制情绪,而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。 与情绪相处,需要三个步骤: 觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
回智
你会不会经常在心里纠结、犹豫,反复思考同一件事,感觉很累?这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫,在不同选择或想法之间徘徊,消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观,依据它来做决策。当开始内耗时,转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪,不要过度苛责自己。
你来说说自己想法吧