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有时,我们遇上人生某个决断,总是犹犹豫豫,畏首畏尾。 就

张凤琴
有时,我们遇上人生某个决断,总是犹犹豫豫,畏首畏尾。 就为了三个字“舍不得”。  这样的场景在生活中比比皆是。 妈妈舍不得冰箱那碗剩饭; 面对不合适的伴侣,舍不得恋爱的回忆,不提分手;明明知道那电影很烂,但舍不得电影票钱,硬着头皮去看……  对此我想说,及时止损啊!想那么多干嘛!!  “世上无难事,只要肯放弃。”以前听到这句话的时候,我总觉得这句话是在开玩笑,后来才发现有些时候放弃是比坚持更难的存在。 就像山下英子在《断舍离》中说的那样:“不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人,才够强大。”  放下用过去为自己编织的借口,我们才能更快抵达想要的人生。

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仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。

你来说说自己想法吧