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在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今
刘小娟
在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防,有些东西,根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验,请你尽兴吧。
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压力太大怎么办
相关回答
万莹
魏孝琴
紧张、僵硬、疼痛其实是身体给你发出的信号身体疼痛其实也体现出了心理或情感问题的“表达”
陈树霞
前几天去上海,无意间走进了人民公园的相亲角。有的父母在跟别人热情地介绍自家孩子的情况,有的父母在认真倾听别人介绍自家孩子的情况,有的父母木然地坐在那里,还有一些婚介所的,也有不少年轻人来这里寻找合适的另一半,连外国人都来了。蜿蜒曲折的几条道路上摆满了写有个人介绍的16开纸,人头攒动,热闹非凡。 马斯洛的层次需求理论的第三层就是爱和归属感的需要。这里的爱包括亲情,友情和爱情。其中爱情最为奢侈,较难获得,或即使获得了,也不一定把握得住。所以当今天下午一位线下的来访焦虑上高二的女儿有男生追求时,我赶紧说这是好事儿啊,如果在获得学业成功的同时,又能收获一份珍贵的爱情,这是多么幸运的一件事呀!
曾莉
压力心理研究的鼻祖汉斯赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力。良性压力能够给人以动力,使人愉快,并能有效地帮助人们生活,而不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望,还会引起身体和心理上的不良反应。 比如患得患失的心态就会产生非理性的压力,不是担心自己不够好从而想办法提升自我,而是在反复担心失败了怎么办。前者带来的是正面情绪,而后者带来的则是实实在在的负面情绪。这种心理会使一个人的精力分散,浪费在无用的胡思乱想上,连一些最基本的应对都要深思熟虑,结果就是反应变慢,思维也就跟着变迟钝,最终导致的结果就是失败。
陶莎
大脑对于做一件小事的心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的 比如收拾一张桌子的收益不仅仅是桌子干净了 更是会大大提升你的心理能量 但是大脑会过大估算你的心理成本 以至于你没法开展这项任务 如何避免大脑认知偏差的恶性循环? 首先如果你意识到了这个问题的存在 就是改变的开始 再给大家2个实用的方法,帮助我们轻松避免认知偏差 方法一:小事清算日 可能你在牛马日的时候实在太累了 真的没有办法去做这些小事 但是可以找一个周末 在1-2小时内 把这些小事一起做完 很多人觉得周末,我要好好休息 哪有精力做这些事啊 但是所谓的那些休息无非就是躺着刷刷剧、看看手机、玩玩游戏 这些不仅不会让你得到有效的休息 还会让你越来越美精力 反而是一口气清理完一大批待办的小事之后 会让你感觉神清气爽、精力充沛 方法二:事后奖励机制 就是提前给自己设置一个做完后的奖励 比如扫完地我吃个零食 洗完衣服我出去玩之类的 先给自己的大脑画个饼 再开始去做 你可能在做起来的时候就会发现 越做越有劲 根本就停不下来 最后我们可以再在生活中有所察觉 不要让这些隐藏的负能量 影响我们生活质量
那晓旭
做事情不要自卑, 要用乐观的心态和长远的目光。 既要接纳自己弱势, 也要极度地发挥自己的优势。
你来说说自己想法吧