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生活就是爬坡，过坎儿躲着坎儿绕开走的并不是生活的罪

肖洁

生活就是爬坡，过坎儿躲着坎儿绕开走的并不是生活的罪人而迎着坎跨过去的人才是真正的英雄 ——《沸腾人生》

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李有军

从前，有两个人为一道算数题，争得面红耳赤。一个人说：3x8=21另一个人说，不对：3x8=24。两个人吵了一天，依然僵持不下，于是他们跑去了县衙门，请县老爷公断。县官大人听完两人的辨词，惊堂木一拍，和衙役们说：来呀，把这个说3x8=24的人拖下去，打20大板。这个人很不服气，大喊冤屈，说明明他是错了，你凭什么打我？大人说：你和一个认为3x8=21的人，争执了1天，不打你打谁？很多时候，我们会浪费很多精力，在一些根本不值得较劲的事情上，而自己却毫无觉知，还以为那是人生中最重要的事。尤其当这些事带有创伤时，就更加想不清，放不下。比如：一些污蔑你的人，一些损失掉的钱，一段破碎的关系，一些伤痛的经历。可终有一天我们会明白：不与烂人烂事较劲是一种可贵的能力我们常常会陷入这样的误区：一边希望远离不幸，一边又死死和它抱在一起。一位女士，患有严重的洁癖，每天清洗若干遍，苦不堪言。外出旅游时，别人都放下行李出去玩了，她却花了一整天清洗酒店房间的门把手，桌椅和马桶盖，怕有细菌。心理师问她：你是喜欢脏东西，还是讨厌脏东西？她说：当然是讨厌了，那还用说？心理师说：可是和别人相比，你和脏东西在一起的时间，似乎多了很多。这话，让她突然惊醒：意识层面，她在抗拒细菌，可潜意识里，她在拥抱脏东西。如果有一天，我们不再和自己较劲了，就会看到不一样的人和事。当生命不再以痛苦为食，世界就变得美好了。你身边是否有这样的人，无论你说什么，他都会否定你，搞得你很不爽。其实，他们不是对你不满意，而是对自己不满意。张德芬在《遇到未知的自己》一书中说，所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得要往内看，看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看有哪些阴影还没有整理好。只有把关注点落在自己身上，力量才会回归；很多时候，放过别人，就是绕过自己。当我们不再和自己与他人较劲时，更容易获得内在力量，进而拥有美好人生。一个活得通透的人，应该是这样的：对自己有清晰了解，知道自己是谁，知道自己想要什么，知道自己怎么了。不与折磨自己的烂人烂事较劲，学会与瑕疵、伤痛、不如意和解。不浪费能量在不可改变，不可抗拒的事情上，集中精力去做能改变的事。很多痛苦，来自于对人对己的盲目较劲，当把这些力量积聚起来，用于让身心愉悦，幸福就不太远了。

张凤琴

我们喜欢交友胜过其他一切，这可能是我们的本性所使然。亚里士多德说，好的立法者对友谊比对公正更关心。爱情是一种朝三暮四、变化无常的情感，它狂热冲动，时高时低，忽热忽冷，把我们系于一发之上。而友谊是一种普遍和通用的热情，它平和稳健，冷静沉着，经久不变，它愉快而高雅，丝毫不会让人难过和痛苦。再者，爱情不过是一种疯狂的欲望，越是躲避的东西越要追求：犹如猎人追捕野兔，不管严寒和酷暑，不管峻岭和峡谷，只想追捕逃避的猎物，一旦抓获就不再珍惜。 ——阿里奥斯托爱情一旦进入友谊阶段，也就是说，进入意愿相投的阶段，它就会衰弱和消逝。爱情是以身体的快感为目的，一旦享有了，就不复存在。相反，友谊越被人想望，就越被人享有，友谊只是在获得以后才会升华、增长和发展，因为它是精神上的，心灵会随之净化。摘自《蒙田随笔精选》

和钰蓉

把精力和耐心留给爱你+关心你+对你有帮助的人；把脾气、不耐烦、棱角留给不好相处、对你抱有恶念、占你便宜的人；多对他们说：没空、你自己不会啊?干嘛总问我要？你找别人，我真没有时间… 增加对方求助你的成本，使唤你的难度，让对方觉得你不是那么好相处的人；慢慢的，你会发现自己的生活清爽、开心又有大段时间可以追求爱和美，靠近那些好相处又爱你的人。区别对待不同人，不是所有人都有资格享受你的好，不要让好人标签束缚你。做到这三点你的生活烦恼降低90%

蔡惠梅

#思考与触动 SFBT教会我，面对未知与挑战，我们不应过分纠结于问题的无解，而应聚焦于目标的达成。它提醒我们，无论身处何种境遇，都应怀揣梦想，勇敢设定目标，并以此为灯塔，指引我们在生活的海洋中破浪前行。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

那晓旭

只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。

孙海霞

今天和第一个客户聊了一个小时。

这个客户是我们平台的老会员，她是知道我是新人，依然给了我一次宝贵机会。

然后咨询开始时，她说最近网卡，去问问助理如何不卡，老司机指导新手。

她说我经常举手之劳的助人，我看到她身上有很多善意。让我有莫名的亲切感。

愿她的课题早日解开，获得幸福。另外今天把自己如何突破从零到1的路径无保留的分享了。没有什么可保密的，希望大家都好。感谢我的助手天使。

你来说说自己想法吧