好多时候被困扰，是因为自己不知道自己怎么了，当有人清晰的

好多时候被困扰，是因为自己不知道自己怎么了，当有人清晰的说出自己的感受，你就被理解了，当通过聊天知道了自己的信念，就被疗愈了一半，当自己的念头转了，你就彻底疗愈了，当学会了这个方法，并刻意去使用，多了一种能力，当再次遇到类似问题自动化转念，就形成了思维模式。