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当我们爱一个人时,往往会用自己的方式去为对方付出,然而爱
严松间
当我们爱一个人时,往往会用自己的方式去为对方付出,然而爱人却感受不到爱。原因是正确的付出,才能让对方感到爱,而在正确付出之前,先要读懂对方。
0温暖
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感情那些事
相关回答
周文平
每次deadline逼近、事情堆成山,我都像被按在“慌乱按钮”上——心跳狂飙、脑子一片空白,连简单的事都做不下去…直到试过这3个心理学小技巧,终于能把自己从焦虑里“拽”出来! 第一个「54321接地法」真的绝! 焦虑时总陷在胡思乱想里,跟着做:说出5个看到的东西(比如桌上的台灯、窗边的绿植)、4个摸到的触感(手机的冰凉、沙发的软)、3个听到的声音(窗外鸟叫、冰箱嗡鸣)、2个闻到的味道(咖啡香、书本油墨味)、1个尝到的味道(早上面包的甜),注意力一回到现实,慌劲儿立马退一半! 第二个「焦虑箱想象法」超适合想太多星人! 把“肯定搞砸”“会被骂”这些焦虑想法,当成一张张纸条,要么真写下来,要么在脑子里“写”好,然后放进一个“带锁的箱子”里锁上,告诉自己“现在先专心做事,等有空了再回来处理”,瞬间像给大脑腾了内存! 第三个「478呼吸法」是我的紧急救星! 美国医生安德鲁·韦尔推荐的方法,吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒,跟着做3次,感觉胸腔里的紧张都被呼出去了,身体会慢慢软下来,比深呼吸管用10倍! 现在每次焦虑冒头,我就轮着用这三招,再也不会被情绪牵着走。 你们平时焦虑会怎么办?欢迎大家一起分享更多小技巧!
傅益红
田大朋
人生是一场巨大的事有愿违。但并不妨碍你活出精彩,活得精致。
沙桂华
吸引力法则的核心是:你持续聚焦的能量,会吸引同频的人、事、结果向你靠近——就像你心里装着“期待遇见美好”,便会不自觉留意转角的惊喜,连不经意的选择都悄悄贴合心意。
欧亚萍
如果你现在正因为一段关系痛苦 觉得对方问题很大 想让对方改变 那么: 你痛苦 是你的感受 对方没有义务对你的感受负责 你觉得对方问题很大 那是你觉得 不是对方觉得 你想改变对方 这是你的需求 不是对方的需求 谁痛苦谁改变! 这句话的意思不是:你觉得对方痛苦 所以对方要改变 而是:既然你在关系里痛苦 要改变的自然是你 尝试去改变对方 改变对方的意思就是: 我是ok的 对方是不ok的 对方还觉得自己是ok的 你是不ok的呢 那到底谁对谁错?没有对错 对错是人的主观价值判断 能不能改变?能改变 但需要你自己来改变 当你真的看见这些都是你自己的事 这才叫对自己100%负责
吴川
很久以前,曾跟心理咨询的同事一起讨论,心理咨询师的站位是什么?职业操守让我们保持中立,那咨询师在中立的前提下,我们应该站在来访者的什么位置呢?有位咨询师说:我想应该站在来访者身边,即此时此刻,我在这里。也有咨询师说:应该站在来访者对面,让来访者看见自己,知道咨询师在这里。还有咨询师说:我想我们作为咨询师,应该把更多的主动权交给来访者自己,让他告诉我们,我们应该在哪里。后来又有咨询师说:我觉得我们应该站在来访者身旁靠后的位置,把手里的灯笼伸向来访者的前方,照亮他前面的路。为什么要站在来访者身边靠后,是因为主动权在来访者手里,而我们也在来访者身边,陪着他们走一段他们想走,但是没有勇气一个人走的路。所以咨询师的站位在哪里呢?也许每位咨询师都有自己不同的选择。但是作为咨询师,既要保持中立,又要走进来访的心里,还要保持距离。
你来说说自己想法吧