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刷到缅甸震区男孩攥着碎砖块的新闻时,想到那些凝固在像素里
梁彦斌
刷到缅甸震区男孩攥着碎砖块的新闻时,想到那些凝固在像素里的惊恐眼神,让我想起上周来访的来访者——他总在深夜幻听玻璃爆裂声,尽管这段经历已有数年之久。 心理余震往往比地质波晚到数月甚至数年。当热搜开始滚动重建进度,正是无数沉默的创伤开始渗血的时刻。上周教来访者使用认知重建技术时时我得出了一些感悟:瓦砾能清空,但卡在肋骨间的恐惧,需要专业的手逐块取出。
1温暖
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温暖了
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李敏
两个匮乏爱的人,如何经营好婚姻呢?
方法一: 表达你的感受和深层需求 萨提亚心理学的“冰山原理”认为,如果沟通出现摩擦,其实是因为彼此看不到对方行为背后的深层“需求”,也就是水平线下的那部分,譬如想法、期待、渴望……↓↓
方法二: 放下盔甲,唤醒慈悲 婚姻中所有的苦都源于恐惧。 因为缺爱,所以更害怕被伤害,我们穿上了厚厚的盔甲。盔甲保护我们的同时,也伤害了伴侣。
蔡伟
情绪情感永远都是以身体为载体体现出来的?如果我们能够确定情绪情感起源于身体的哪个部位,即使再强烈的情绪情感也能得到平息。如:我们悲痛时。胸部就会有紧张感或空虚感。我们觉得愤怒时,脖子,肩膀,下巴或手会有紧张感。恐惧引起的紧张感多在腹部。羞耻常常导致我们的上半身或头部产生空荡荡的感觉。
张富杰
外面的声音如果能够影响你,是因为你内心没有自己,因此要学会跟不同的声音共存,水善利万物而不争,而且待在几乎没人愿意待的地方从不抱怨,水是最柔软的,谁能战胜水? 抽刀断水水更流,你拿最锐利的匕首去刺水有用吗?但是如果水反过来成为武器的话,水淹七军。 什么是强?什么是弱?为什么海和江是最辽阔的?因为它比其他人低了,这又是水的品性,越低越包容,因此变得辽阔,这一切加在一起,才是上善若水背后的含义。 只是别忘了我们是社会人...平衡自己的能力,取决于你的认知高度……学习永是捷径...俗话说,听人劝吃饱饭,听专业人的劝不仅把饭吃好吃饱吃舒服,还能让孩子成长、长好、长顺畅..孩子先活出属于他自己的快乐和人生,其次才能关注"父母"的感受
常小莲
母亲的情绪,是孩子心灵成长的土壤。 我们常常发现,孩子的一言一行,仿佛就是母亲的缩影。母亲如何对待生活,孩子便如何理解世界;母亲如何管理情绪,孩子便如何面对风雨。教育,很多时候是一场无声的模仿。 母亲的温度,决定孩子的安全感。 若母亲情绪稳定、善于回应,孩子更容易形成安全感,敢于探索世界。反之,若母亲长期焦虑或冷漠,孩子可能变得怯懦、消极,甚至影响其情绪调节能力的发展。 研究发现,母亲孕期或产后的情绪状态,甚至可能通过心率变化等方式影响婴儿。 母亲的情绪是家庭最好的风水,母亲的生命状态也直接决定和影响着孩子的生命状态。 每天都是美好的一天,徐老师祝福您和孩子越来越好。
冯二玲
培养同理心 同理心是情绪价值的核心组成部分。通过倾听他人的故事,设身处地地思考,可以更好地理解他人的情感状态。 学会情感表达 有效的情感表达也是提升情绪价值的重要方式。当我们能够真实地表达自己的情感时,也更容易与他人建立情感共鸣。一个温暖的拥抱、一句真诚的鼓励,都能为他人带来莫大的安慰和支持。 提供积极反馈 积极的反馈能够增强他人的自信心和幸福感。当我们注意到他人的优点和成就时,不妨及时给予肯定和赞美。 情绪价值作为一种稀缺的能力,对我们的生活和工作有着深远的影响。通过培养同理心、学会情感表达和提供积极反馈,我们可以不断提升自己的情绪价值,从而更好地支持他人,也让自己成为一个更受欢迎、更有影响力的人。
郭朋雅
爱有千万种表达方式,有没有以爱的名义限制过孩子不能调皮,有没有贪图对方的好让他不再优秀以免吸引到更多的情敌,有没有怕对方嫌弃自己一味的付出失去自我,你是怎么表达爱的?
你来说说自己想法吧