情说App

与你相伴成长

选择的两个前提：1、了解自己；2、敢于负责。

杨飞

选择的两个前提：1、了解自己；2、敢于负责。

1温暖

0回答

赵菲

温暖了

相关回答

田大朋

1.明天太遥远我要现在 2.我的生活绕着彩色碎片东升西落 3.生命是一棵长满可能的树 4.事毕于今不溺于往早登青云 5.比较是偷走幸福的小偷 6.我的人生才是第一顺位 7.生活在下一个转角 8.欢迎来到我的生活连续剧 9.每一首歌都是一个记忆u盘 10.不活在任何人指望的人设里 11.方长方长来日方长 12.允许自己自在的盈缺 13.幸福无限蔓延 14.我不要短暂的惊鸿 15.镜头下的每一帧都是我存在过的痕迹 16.五彩缤纷的世界我先看了 17.生活如意 18.我确切的知道人生不会很圆满 19.我的灵魂可以生火吗 20.都会遇见自己的小太阳 21.要有越挫越勇的张力 22.我想青春这首诗应是茂茂长安花 23.幸福就在下一刻 24.可以脆弱可以是不完美的人 25.我说幸福万万岁 26.祝你可以真的睡得好。

徐淑凤

自我觉察的三个步骤包括‌： ‌不知不觉‌：在这个阶段，个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察，常常忽视或回避内心的感受。例如，一位妈妈在孩子教育上感到无奈，因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权，导致孩子缺乏主张和动力。‌ ‌后知后觉‌：在这个阶段，个体开始意识到自己的情绪和状态，但往往是在事件发生之后。比如，一个在工作上感到郁闷的妈妈，在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 ‌先知先觉‌：在这个阶段，个体能够提前觉察到自己的情绪和状态，从而更好地处理问题。通过刻意练习，个体可以学会在情绪出现时及时觉察，并从第三者的角度观察自己的情绪，逐步理解情绪背后的动机，最终接受并处理这些情绪。‌ ‌自我觉察的好处‌包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察，个体可以更好地理解自己的行为和情绪，从而做出更理性的决策，减少内心的冲突和不安。 ‌自我觉察的方法‌包括： ‌抓住情绪的瞬间‌：当情绪出现时，意识到这是一个觉察的好时机。‌ ‌抽离情绪‌：从情绪中抽离出来，用词语描述自己的心情，逐步理解情绪的成分。 ‌探索情绪背后的动机‌：问自己情绪产生的原因，理解内在的需求和要求。 ‌接受并承认自己的情绪‌：即使情绪不完美，也要坦诚面对，这样才能更平静地处理问题。通过这些步骤和方法，个体可以逐步提升自我觉察的能力，从而更好地理解自己和管理情绪。

王倩倩

要做的，就是接受它，然后慢慢学，慢慢长大。最怕的，就是走到一半，对自己说：“算了吧，我成不了那个人了”。

王倩倩

手里没把米的时候，唤鸡，鸡都不会来

赵鹏

1.相处中感到快乐，并获得能量。 2.对待的方式，会让自己越来越自信。 3.能欣赏优点，也能接纳缺点。无论高潮还是低谷，都支持 4.在对方面前能做自己，100%活出自己。 5.对方鼓励去追求自己，追求梦想。

王芳

说真的您得学会反着来怎么反呢？反自己的习惯，反自己的认知，反自己的思维，反自己的语言等等顺着来就是社会规则，容易被规则反着来就是世界真相，自个儿自在逍遥

你来说说自己想法吧