情说App
与你相伴成长
打开APP

选择的两个前提:1、了解自己;2、敢于负责。

杨飞
选择的两个前提:1、了解自己;2、敢于负责。

1温暖
0回答
赵菲
温暖了
相关回答
赵莎莎
我们平时总在说“自我关怀”,久而久之,它就成了一种鸡汤,好像在我们难过的时候喊喊“爱自己”的口号就好了。但实际上,自我关怀是一个真正的研究领域,它有理论有练习,能帮我们解决一些实际的问题。 有时候,你有没有觉得自己过得特别不舒坦,特别拧巴?做错一件事,能想上好几天。偶尔春风得意,仔细一想又觉得自己一无是处,没感受到幸福? 比如有时候,工作做得挺好的,就因为一个小错,老板或者同事跟你说了一下,你就忘不掉这件事了,做什么都想着,一直批评自己怎么又犯了这种低级错误,怕老板或者同事因这事看不起你。 或者平时跟人聊天、讲话都很顺畅,但有一次要你当众做个工作总结,你讲得磕磕巴巴的,下来之后觉得自己表现得太差了,一直埋怨自己:别人都讲得挺好的,怎么就你讲得不好?一点自信都没有,有些要点想了也没说,表现糟透了。 又或者在亲密关系里,你不知道怎么恰当和自如地表现,比如对方说了个笑话你觉得挺有趣的,但你不好意思大笑,就抿着嘴笑,对方觉得你不喜欢这个笑话,不讲了。你又自己在心里琢磨:我是不是打击到他了?我是不是应该跟他道歉?他会不会觉得我笑得不走心,觉得和我没什么共同语言,就不喜欢我了? 研究表明,世界上78%的人都是对别人比对自己更好。 你回忆一下,当你要好的朋友或者爱的人遭受困境或者挫折的时候,你是不是总能理解、安慰、鼓励和支持他们,但是,当你自己遭遇同样的境地的时候,你就会不停地批评、打击、苛责自己。 但自我批评会让事情变好吗?实际上并不会。因为我们一遍又一遍地对自己说:我很糟糕,我不行,我比不上别人,这是在不停地给自己心理暗示啊。慢慢地,你真的就看不到自己的优点和亮点了,真的会觉得:我就是糟糕、不行,比不上别人,你的信心就没啦,你会怀疑自己的潜力,对未来也不抱希望。 而且我也发现,越是批评自己的人,越需要其它人来告诉、安慰他:你真的不错,你没有你想象的那么糟糕,你可以做好的。 本来,借由外界的安慰是很有效地把自己从负面情绪里拉出来的一个方法,但是,因为他们太在意别人的安慰和鼓励,当他们没能得到外界的安慰和鼓励的时候,他就会陷入对抗、逃避或者更痛苦的境地。 所以,关怀自己才会让你感到温暖和安全,它能以更正向的方式让你脱离消极情绪,你内心会自然生出力量,你不再需要依靠太多外界的鼓励,而是靠自己,就能从困境和负面情绪里走出来。

蒋蓉
卡尔·古斯塔夫·荣格(Carl Gustav Jung ,1875年7月26日-1961年6月6日 ),是瑞士著名的心理学家、精神分析医师,分析心理学的创立者 。以下结合图片中的名言对他进行介绍: 心理学理论贡献 - 集体潜意识:荣格提出了集体潜意识的概念,认为人类除了个体潜意识外,还存在着一个集体潜意识,它包含了人类在漫长的进化过程中积累下来的普遍的精神遗传内容,比如各种原型(如母亲原型、英雄原型等)。图片中“内在世界无边无际,一点都不比外在世界贫瘠 ”,从某种角度反映了他对人类内心丰富精神世界的认知,集体潜意识正是这广袤内在世界的重要组成部分。 - 人格类型理论:荣格将人格分为内倾和外倾两种态度类型,以及思维、情感、感觉、直觉四种功能类型,不同的态度和功能组合形成了多样的人格类型。这一理论有助于人们更好地了解自己和他人的行为模式与思维方式。 对人性和自我认知的观点 - 自我救赎与责任:“每个人都是自己的救世主,也是自己的地狱”体现了荣格对于个体自主性和责任的看法。他认为个体有能力塑造自己的生活,同时也要为自己的行为和心理状态负责。 - 接纳完整的自我:“你的地狱是由所有你一直拒绝的东西构成”,荣格强调要接纳自己的阴影面(那些被自己压抑、不愿意面对的部分),只有整合意识和潜意识,接纳完整的自我,才能实现心理的健康和成长。正如“像尊重光明一样尊重黑暗,这样你才能够照亮自己的黑暗”所表达的,要正视自身的各个方面。 影响力 - 心理学领域:荣格的分析心理学理论对心理学的发展产生了深远影响,拓展了精神分析的研究范畴,其理论和方法被广泛应用于心理治疗、人格研究等领域。 - 跨学科领域:他的思想还在文学、艺术、宗教、哲学等众多领域产生了广泛影响,许多文艺作品中都能看到对荣格心理学概念的运用和解读。 荣格的理论和思想为我们理解人类的心理、精神世界以及自我成长提供了深刻且独特的视角。

你来说说自己想法吧