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与你相伴成长

当开始烦躁，甚至心思散乱的时候，不妨留意一下自己的呼吸，

郝文英

当开始烦躁，甚至心思散乱的时候，不妨留意一下自己的呼吸，深长而缓慢的呼吸。借助呼吸，收回心神，回归完整而合一的状态，“神返身中，气自归”。一呼一吸中体会“一瞬即万年”。睁开眼，又是一个活力、朝气、蓬勃的世界。

1温暖

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郝文英

温暖了

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个人成长

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张凤琴

刚刚看到一段话～～《人世间》的作者梁晓声曾说：朋友大抵是一种以同质化的命运为前提所建立的友好关系，同质化的命运一旦反差巨大，不论原来多么巩固的朋友关系也会沙化、瓦解。朋友之间的相处写满人性的复杂，本以为牢不可破的感情，在利益和攀比面前薄如蝉翼。社交在本质上分为两种，一种是共情社交，一种是功利社交。年少时我们更热衷于寻找纯粹的陪伴，兴趣上的共鸣。但成年人的友情，却没有那么纯粹，一半利益，一半感情，已经算是幸运。社会价值也好，情绪价值也罢，现实就是你越“有用”，靠谱的朋友越多。正好借着今天的卡牌记录一下。路过的你不妨也来做个自由联想，看看下面的卡牌中会让你联想到什么？

武李利

实际上是我们自己的生命与我们生命投影出来的生命之间产生的一种关联，而这种关联是在教你能否真正做到对你生命之外的另一个生命无条件的感恩与接纳。当你学会了无条件感恩，包容，原谅与接受他的时候，他也会变成这样。当然我们很多人都希望别人先这样，这个你不用担心，你要变好了，他一定也会变好的。都变好了以后，再把这样的爱与被爱散发到这个世界的所有方向，变成无分别的大爱，这就是共同境界的提升。

郭瑞

不认可自己，通常有可以两种解释： 1、当我不知道我是谁的时候，我肯定不可能认可自己。认可自己是需要有确定感的，也就是说在婴儿出生6个月左右到15个月左右是自体构建阶段需要抚养者通常是母亲，能够适当的看到了自己孩子的需要给予理解并及时的适当反应，也就是镜映，所以对自己的认可与否是通过母亲最初的镜映得来的。当不知道自己是谁的时候，当然也就不可能谈到喜欢和认可了。 2、当一个人长期的生活在负性的反馈中时，那么即使最初自己心里面不接受，也会慢慢的顺从，当他顺从的时候，他的自我就不是自己的，也就是说，他认同的不是自己的状态，他感受不到自己内部的真实感受，而去认同一个外在认可的现实。一个过于模式化的发展，被重复强调之后，往往对个体的个性或者生命力的发展是一种抑制，这种抑制类似于斯德哥尔摩效应产生的过程。当然事情也有两面性，当我们在成长的过程中有这样那样的，不是特别美好的体验时，当我们希望能够被理解，被看见，当我们想成为一个独立的人，而且是一个有能力照顾自己的人时，这也说明我们理解了自己，也可以试着接纳自己，后是爱自己！我们有时在读一本书一部历史著作的时候，会遇到这样的情况，曾经自己表达不出来的某种情感，无法命名的某种感觉，突然发现在书中被表达被命名了，这种发现让我们心产生了震动，这个过程也是一种发现和感受生命的体验，成长也就在这时发生了！我们对自己的不认可和否定，有可能也就在此时改写了！如果发现自己很难过，或者是很困扰，建议寻求专业的帮助和支持。希望我的分享能给你带来一些启发和帮助。心的世界我愿倾听！

王新宇

善于给人台阶下的人，会收获更多的尊重与好感。作家苏芩在书里写道： “给别人的脚下垫一级台阶，你会看到世界对你双倍的赞赏！” 人和人都是相互的，悦人即悦己，渡人即渡己。

邢松

理想化双亲影像求而不得的哀悼，不在愤怒、埋冤的僵硬位置上完成，是在求而不得的痛苦被倾听者理解的柔软心态中完成；不在唾沫横飞中实现，而是在触动的眼泪中抵达。

姜丽敏

当某个人知道我们所有的缺点，还仍然爱着并且信任我们的时候，就能让我们无坚不摧。

你来说说自己想法吧